pozdr.
...
Napisał(a)
Ale na drążku mi nie wychodzi podciąganie w stylu na plecy ;/ Chyba mam narazie zaslabe ręce czy co. Pointeresuje się z techniką wykonywania tego ćwiczenia i będe narazie z pomocą się podciągał.
...
Napisał(a)
postaw sobie krzesło pod nogami i sobie nimi pomagaj
z czasem odlozysz krzeslo i będziesz sam się podciagał
z czasem odlozysz krzeslo i będziesz sam się podciagał
...
Napisał(a)
adrian0026
pokombinuj troche.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-02-26 21:06:07
pokombinuj troche.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-02-26 21:06:07
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Dzięki postaram się nadrobić zaległości. Ostatnio widze spory przypływ siły. Co do wagi to między 67-68. Zmierzyłem niedawno bicka to z 31 podrusł do 32 a klatka z 95 do 98 ;] Miłe uczucie :P
Zmieniony przez - adrian0026 w dniu 2011-03-02 18:20:10
Zmieniony przez - adrian0026 w dniu 2011-03-02 18:20:10
pozdr.
Polecane artykuły