jem i chudnę

Mam dziwny problem. Zauważyłem że im więcej jem tym bardziej spada moja waga. Obecnie przy 179 cm wzrostu ważę około 61 kg ale waga zmienia się dość często niestety zawsze w dół. Te spadki widać szczególnie w momentach kiedy dużo się nawpycham.
Ma ktoś jakiś pomysł o co w tym chodzi?

To bardzo nietypowa sytuacja, gdyż zwiększenie ilości spożywanego jedzenia, praktycznie zawsze wiąże się ze wzrostem wagi. W takiej sytuacji warto zasięgnąć o porady endokrynologa, gdyż może się okazać, że będą to zaburzenia hormonalne. Jednak ze swojej strony polecam też kontrolować faktyczną ilość spożywanych kalorii, gdyż większa ilość masy pokarmowej, wcale nie musi się wiązać z większą kalorycznością. Czasem może się wydawać, że zjadamy dużą ilość kalorii, a jest to tak naprawdę wysoko objętościowy posiłek składający się z produktów wysoko objętościowych, do takich produktów należą głównie warzywa.
Jeśli chcesz zwiększyć ilość kalorii, niekoniecznie zwiększając wielkość swoich posiłków bazuj na takich produktach jak tłuste mięsa, sery, dodaj do potraw zdrowych tłuszczy takich jak: oliwa z oliwek, olej z pestek dyni, olej lniany, olej rzepakowy i wiele innych. Warto bazować na zdrowych pełnowartościowych produktach, niż nabijać puste kalorie poprzez słodycze. Od czegoś musisz zacząć. Początkowo utrzymaj przez okres ok dwóch tygodni jeden pułap kaloryczny (np. 3000 kcal) i obserwuj. Jeśli Twoja waga wzrośnie to znacz że jesteś na dodatnim bilansie kalorycznym i na pewno jesteś absolutnie zdrów. Jeśli jednak Twoja waga ani nie drgnie to dołóż kolejne 500 kcal i obserwuj kolejny tydzień, a jeśli Twoja waga spadnie to dodaj aż 1000 kcal na kolejne dwa tygodnie i znów obserwuj. Po takim teście daj znać będziemy kombinować co dalej. :)

Ten artykuł może być pomocny w planowaniu żywienia, którego celem jest zwiększenie masy ciała. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Dieta_na_masę:_Co_jeść_na_masę_-a2591.html 

wydaje Ci się, obserwację wagi trzeba prowadzić w dłuższych okresach czasu a nie w ciągu dnia

napisz co jadasz, jelsi liczysz to rownież podaj obliczenia

No własnie nie wydaję mi się bo sprawdzam wagę dość często od około 2 lat i spadek wagi bo dużych posiłkach występuje zawsze.

Jem wszystko oprócz wieprzowiny. Obliczenia kalorii kiedyś prowadziłem ale przestałem kiedy zauważyłem że ich ilość nie wpływa na zwiększenie masy

jedz więcej tłuszczu, spowolnij metabolizm
jeśli na wagę patrzysz

"spowolnij metabolizm"

tak słuchaj ekspertów którzy nic o tobie nie wiedzą
:)

Jem wszystko oprócz wieprzowiny wiele to wyjasnia - chłopie chcesz konkretow, a sam nam nie pomagasz, rozpisz swoj jadlospis jak czlowiek, a nie pisz jem wszystko poza wieprzowiną

co ile się ważysz?

Dobra. Może sprecyzuję o co pytam. Co może być przyczyną spadku wagi po zjedzeniu większej ilości jedzenia? Nie ma znaczenia czy będzie to mięso warzywa czy pół bochenka chleba z masłem efekt zawsze jest taki sam.
A ważę się raz dziennie.

Nie dziwne że masz spadki wagi jak ważysz się raz dziennie ...
To nic nad zwyczajnego

waż sie co 2 tygodnie, codziennie to glupota, bo takie wahania to normalka