...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
To i ja dorzucę coś od siebie bardzo dobrym pomysłem jest stosowanie metody schodkowej.drabinkowej przy budowaniu zarówno siły jak i wytrzymałości domowym sposobem a tu poniżej macie dokładny opis:
https://www.sfd.pl/Trening_metoda_drabinkową-t505607.html
https://www.sfd.pl/Trening_metoda_drabinkową-t505607.html
Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Napisał(a)
Taki trening pomaga w dynamice/sile ciosu? czy słuzy do podciągnięcia siły statycznej i wytrzymalości?
...
Napisał(a)
Wszystko masz wyjaśnione w pierwszych słowach artykułu. Ślepy?
w budowaniu ogolnej formy, rozwoju sily oraz wytrzymałości silowej
https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
w budowaniu ogolnej formy, rozwoju sily oraz wytrzymałości silowej
https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
Bardzo pożyteczną rzeczą dla niewykształconego człowieka jest czytanie zbioru cytatów
...
Napisał(a)
ja sie pytam czy pomoże coś w sile ciosu a nie sile statycznej bo ta jest mało potrzebna w boksie
...
Napisał(a)
Ale żeś tępy jesteś
Poczytaj jeszcze raz https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html co ma na celu trening siłowy. Tam masz na 100% odpowiedź na swoje pytanie, baaa a nawet więcej.
Pytania się zdaje jeżeli nie ma w tych art'ach odpowiedzi. A ona jest.
Potrenuj od razu czytanie ze zrozumieniem
Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-02-26 15:49:36
Poczytaj jeszcze raz https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html co ma na celu trening siłowy. Tam masz na 100% odpowiedź na swoje pytanie, baaa a nawet więcej.
Pytania się zdaje jeżeli nie ma w tych art'ach odpowiedzi. A ona jest.
Potrenuj od razu czytanie ze zrozumieniem
Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-02-26 15:49:36
Bardzo pożyteczną rzeczą dla niewykształconego człowieka jest czytanie zbioru cytatów
...
Napisał(a)
Pytanie o przysiady. Nie mam sztangi, a nie wiem czy mój plecak nie byłby zbyt mały lub wytrzymały na takie obciążenie, żebym dał radę robić z nim max 5 przysiadów(żeby siła rosła). Jakieś rady? Sztangę ma kolega u siebie na siłce, tylko że nie ma tam znowu solidnego drążka, jest tylko krzywa rura która za drążek służy, ale jak się tam podciągam nachwytem szerokim to mnie bark boli. Więc czy na chacie czy u niego jest problem, żeby solidny, pełny trening robić.
Eu sou movido pela capoeira
Eu sou movido pelo berimbau
...
Napisał(a)
Jak bark Cię boli to tylko wąski chwyt. Co do przysiadów to zawsze możesz na jednej nodze robić lub bułgarskie.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
W zasadzie poza pistoletami z plecaczkiem to nie wiele zdziałasz na nogi. Choć był na forum taki jeden co to robił father squats
Nekrosadystycznyturbosperminator
Poprzedni temat
TWARDE SZCZĘKI - czyli tak naprawdę co?...
Następny temat
XIII Liga Brazylijskiego Jiu-Jitsu, 12 marca 2011
Polecane artykuły