to sie wylecz!!!
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
...
Napisał(a)
koziar96
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
291
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1096
24.02.2011
wolne zle sie czulem
25.02.2011
12km
12x100m
15min poltkow
7x15 rzutow pilek 2kg
jutro wolne trener kazal
wolne zle sie czulem
25.02.2011
12km
12x100m
15min poltkow
7x15 rzutow pilek 2kg
jutro wolne trener kazal
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
291
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1096
27.02.2011
wolne
28.02.2011
2,5km
6x600m mialem po 2:20 '2:19,'2:13, '2:18 ,'2:14 , '2:17,'2:09
2,5km
6x100m
uwagi:
teraz tylko mam katar
wolne
28.02.2011
2,5km
6x600m mialem po 2:20 '2:19,'2:13, '2:18 ,'2:14 , '2:17,'2:09
2,5km
6x100m
uwagi:
teraz tylko mam katar
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
291
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1096
01.03.2011
11km
10x150m
10 min plotkow
uwagi:
juz mamy marzec;) w sobote start
11km
10x150m
10 min plotkow
uwagi:
juz mamy marzec;) w sobote start
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
291
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1096
02.03.2011
6km
1h sauny
03.03.2011
8km
10x100m
rozciaganie
04.03.2011
wolne
uwagi
jutro start stad ten odpoczynek w zaganiu na 2km ;)
6km
1h sauny
03.03.2011
8km
10x100m
rozciaganie
04.03.2011
wolne
uwagi
jutro start stad ten odpoczynek w zaganiu na 2km ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
291
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1096
05.02.2011
wiec zawdy; / fatlanie mi poszly ; /10 miejsce a wygrla kolega zmojego klubu ktoremu tempo narzucam na treningach ; / zapomnailem kolcy i bieglem w mniejszych butach ; / cos szczyklo mi w kolanie i moze dlatego 10miejsce a bieglem przed wiekszosc biegu w czubie ; / pobiegu ejszcze lydka zaczela mnie bolec; / trzeba sie pozbierac teraz do kupy za 2tyg.start makroregion
06.02.2011
11km
4x120m
wiec zawdy; / fatlanie mi poszly ; /10 miejsce a wygrla kolega zmojego klubu ktoremu tempo narzucam na treningach ; / zapomnailem kolcy i bieglem w mniejszych butach ; / cos szczyklo mi w kolanie i moze dlatego 10miejsce a bieglem przed wiekszosc biegu w czubie ; / pobiegu ejszcze lydka zaczela mnie bolec; / trzeba sie pozbierac teraz do kupy za 2tyg.start makroregion
06.02.2011
11km
4x120m
...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
Widze że nie sam biegałem w adidasach 
a na jaki dystans ?
a na jaki dystans ?
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
Nie przejmuj sie bedzie dobrze
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-03-06 19:58:14
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-03-06 19:58:14
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
291
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1096
na 2km xD ale one byly zamale o 2 rozmiary a w swoich nie bieglem bo wiesz one byly strasznie ciezkie i one sa bardzej na zime ale wiesz tak ; / glupio zwykle ja wygrywalem a tu ; /
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
291
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1096
07.03.2011
12km
12x100m
rozciaganie
uwagi:
nogi straznie mnei bola znacie sposobu na rozluznienei miesni bo mam strasznie twrde jak je rozluzniam
12km
12x100m
rozciaganie
uwagi:
nogi straznie mnei bola znacie sposobu na rozluznienei miesni bo mam strasznie twrde jak je rozluzniam
Poprzedni temat
jaka długość
Następny temat
Gwiazda
