Kubaseq
Chciałbym się dowiedzieć czy można robić 2x w tygodniu jedną partie ciała (klatę) chciałbym, żeby ona była moim priorytetem. Pytałem się kilku osób i mówią, że nic mi to nie da jednak wolę sie upewnić ćwiczę 3x w tygodniu ; ) Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
113
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
filar53
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
1439
Wiek
73 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7349
Nie znałem stażu treningowego Kubaseqa.
Masz rację georgu. W jego przypadku najkorzystniejsze będzie FBW.
Pozdrowionka
Masz rację georgu. W jego przypadku najkorzystniejsze będzie FBW.
Pozdrowionka
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
351
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2139
Ja nie polecam treningu kletki dwa razy w tygodniu, pamiętaj że mięśnie rosną w czasie regeneracji a na pewno w przeciągu 3 dni takowa do końca się nie odbędzie.
Jeżeli twoim priorytetem jest klatka -trenuj ją po prostu samą na treningu, będziesz miał wtedy siłę na super trening itp.
Jeżeli twoim priorytetem jest klatka -trenuj ją po prostu samą na treningu, będziesz miał wtedy siłę na super trening itp.
Flex-Targówek-waw
Jedz, śpij, trenuj...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
113
Heh, zostane przy starym treningu jednak ; <
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Flex wrecz przeciwnie 
Nie zrobisz takiego treningu by sie klatka musiala az caly tydzien regenerowac.
zdr.
Nie zrobisz takiego treningu by sie klatka musiala az caly tydzien regenerowac.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
113
YYy.. Wiec co bo juz nie wiem : D Mozna czy nie ?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
351
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2139
Ja nie mówię żeby tydzień były zakwasy bo tak nie jest(ja mam 4-5 dni po klatce.
W ostateczności można ją ćwiczyć 3 razy na 2 tygodnie. Tylko jak byś proponował rozplanować to na 3 dniowego splita???
Dlatego moja odpowiedż w tym przypadku jest ĆWICZYĆ KLATE RAZ W TYG.
W ostateczności można ją ćwiczyć 3 razy na 2 tygodnie. Tylko jak byś proponował rozplanować to na 3 dniowego splita???
Dlatego moja odpowiedż w tym przypadku jest ĆWICZYĆ KLATE RAZ W TYG.
Flex-Targówek-waw
Jedz, śpij, trenuj...
...
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
1439
Wiek
73 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7349
Jeśli poświęcasz trzy dni w tygodniu na trening to zdecydowanie klatka raz w tygodniu tak jak i pozostałe grupy mięśniowe.
Pozdro
Pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
113
Dzięki wszystkim za odpowiedźi
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Kubaseq metoda FBW pozwala na cwiczenie calego ciala 3 razy w tyg, rowniez klatki.
Jesli ktos uwaza, ze partie mozna cwiczyc tylko raz w tygodniu to jego wiedza nt metodologii treningu silowego musi byc bardzo uboga.
zdr.
Jesli ktos uwaza, ze partie mozna cwiczyc tylko raz w tygodniu to jego wiedza nt metodologii treningu silowego musi byc bardzo uboga.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
113
Heh no to wkoncu moge czy nie ? :d bo juz nie wiem : ) takto bym sobei dzisiaj zrobil nogi i klatke jeszcze raz : } bo mam w poniedzialek biceps+klata : P
...
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
1439
Wiek
73 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7349
Kubaseq metoda FBW pozwala na cwiczenie calego ciala 3 razy w tyg
georgu
Nie było tu mowy o FBW czy może coś przeoczyłem?
Pozdro
georgu
Nie było tu mowy o FBW czy może coś przeoczyłem?
Pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
