Szacuny
3
Napisanych postów
109
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2048
Witam, mam 2 pytania:
-Wstając rano zawsze czuje ostry głód, muszę coś z tym zrobić jeżeli chce przybrać na masie, dieta itd jest. Z reguły ostatnim posiłkiem zaraz przed snem było 125g twarogu wymieszanego z jogurtem i rodzynkami. Budzę się 7 rano, i burczenie w brzuchu że po prostu muszę iść od razu i jeść. Więc ostatnio 5 min przed twarogiem dałem kotlet schabowy+ryż=surówka, wstaje i identyczna sytuacja. Od czego może być coś takiego? Bo raczej więcej jeść już nie dam rady. Dodam że wcześniej zanim rozpocząłem dietę nie miałem nic takiego.
-Pytanie nr. 2, tuńczyk z biedronki(puszka), dlaczego jest odradzany w jedzeniu codziennie?
Szacuny
137
Napisanych postów
4191
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
44168
Co do tuńczyka to jego główny problem jest taki że żyje długo i długo może nasiąkać toksynami. Inne ryby odławiane na bieżąco mają mniejsze ilości toksyn, np. śledź
Szacuny
5
Napisanych postów
823
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20575
Odp. na pytanie drugie: Po paru miesiącach jedzenia tuńczyka każdego dnia, poziom rtęci będzie taki, jakbyś zeżarł termometr. No może trochę w tym przesady, ale bez sensu ładować w siebie szkodliwe pierwiastki dzień w dzień.
Szacuny
17
Napisanych postów
581
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9997
Tygodniowa norma poziomu rtęci w organizmie człowieka wynosi 0,0016 mg na kilogram masy ciała. Żeby przekroczyć tygodniową normę poziomu rtęci 70-kilogramowy człowiek musiałby zjeść w tym czasie 25 100-gramowych puszek z tuńczykiem, dlatego dr Jacek Bujko (53 l.), dietetyk ze Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego, zachęca do jedzenia ryb, ale nie codziennie, tylko dwa razy w tygodniu. -To doskonałe źródło białka. Zawierają też bardzo dobre tłuszcze, które obniżają poziom cholesterolu - dodaje.
Je ktoś prawie 4 puszki dziennie?? 4 to ja w tygodniu może zjem. Tak więc nie ma co wyrzucać go z diety, tylko po prostu jeść z głową. W sumie tak samo jak inne produkty
Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-02-25 09:37:29
Szacuny
40
Napisanych postów
7165
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30760
Ryba z puszki dobrym źródłem białka? PLZ Ja bym odradził jedzenie tego typu wynalazków przede wszystkim ze względu na ich stopień przetworzenia. O kurczaku mówi się, że to dziś lipne mięso, bo faszerowany hormonami, antybiotykami. A myślisz, że ten tuńczyk to z ekologicznych upraw jest?
dodatkowo 'zapuszkowany'
Autorze, podczas intensywnych ćwiczeń metabolizm hula i ciężko uniknąć porannego głodu. Zwróć uwagę na taką zależność. Przyzwyczajasz organizm w ciągni dnia do jedzenia co ok 3h pełnowartościowego posiłku. Śpisz 6-8. Jest różnica.
Szacuny
6
Napisanych postów
351
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2135
Co do przedmówcy 100% racji, spróbuj może zamiast twarogu jeść serek wiejski, kazeina jest dłużej trawiona.
Co do tuńczyka 2-3 puszki w tygodniu max.
Oczywiście jak kolega wcześniej napisał żeby przekroczyć normę to trzeba jeść 4 dziennie, ale zatrucie alkoholowe jest pow. 0,8 promila a nikt nie pije ćwiartki dziennie bo wie że to szkodliwe choć nie da to 0,8 promila. Z rtęcią mniemam podobnie...