Jak stracic pupe?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 141 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2467

Trenuje na silowni i stosuje suplementy,przychodzi masa i siala ale takze rosnie mi pupa.Co zrobic?.Jakie cwiczenia i czy bieg to najlepszy sposob a moze rower.Dzieki za odp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SaLvAtIoN

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 10494 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 50243

Jenna bardzo chętnie... kiedy po nie przyjedziesz?

~~~~~~~~~~~
Moderator działów:
*Nasze Hobby
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

~~~~~~~~~~~
Moderator działu:
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

zalezy jakie suple stosujesz ,,,,,,,,
ale mysle ze biegi i rower pomoga oczywiscie na czczo rano albo pooozzznym wieczorem przynajmniej 30 min.. po 2 tyg powinno byc widac wyniki

..
na masie nie uccierpisz al pupsko ci schudnie i mize brezuch tez...

eminem "sing 4 the moment"
Sing with me, sing for the year
Sing for the laughter, sing for the tear
Sing with me,just for today
Maybe tomorrow, the good Lord will take you away

...

SaLvAtIoN

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 10494 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 50243

jest troche cwiczen na posladki, chociazby przysiady z obciązeniem
zajrzyj do atlasu cwiczen

~~~~~~~~~~~
Moderator działów:
*Nasze Hobby
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

~~~~~~~~~~~
Moderator działu:
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

...

Kruszek

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 17167 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 56957

Takie są uroki treningów masowych - konieczny jest dodatni bilans kaloryczny i niestety kończy się to pewnym otłuszczeniem ciała. Nie lepiej pomyśleć o rzeźbieniu się na lato? Przecież to już niedługo.

leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl

"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Wesoły wegan :)

...

SaLvAtIoN

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 10494 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 50243

hehe ja do lata chce jeszcze z 5 kg złapać

~~~~~~~~~~~
Moderator działów:
*Nasze Hobby
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

~~~~~~~~~~~
Moderator działu:
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

...

Kruszek

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 17167 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 56957

Kurcze - nic mi nie mów, dziś mój jedyny przyrząd na którym mogłem robić aeroby został uszkodzony i będę miał wielkie problemy z chudnięciem

leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl

"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Wesoły wegan :)

...

SaLvAtIoN

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 10494 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 50243

polecam cos takiego

do aerobow bezkonkurencyjne i mozna cwiczy naraz w sumie wszystkie partie poza brzuchem

~~~~~~~~~~~
Moderator działów:
*Nasze Hobby
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

~~~~~~~~~~~
Moderator działu:
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

...

Borsuk

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 5644 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 79473

SaLvAtIoN ile takie cos kosztuje? A moze znacie jakies www z cenami rowerow stacjonarnych?

Moderator
członek-mafia.suple.hardcor.pl
"Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

...

SaLvAtIoN

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 10494 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 50243

Borsuk ja kupilem za nieco ponad 400zł ale to bylo pare lat temu
sprzet nadal sie trzyma w calosci i mozna go dalej uzywac wiec jest solidny

mysle ze teraz mozna go kupic nawet troche taniej

~~~~~~~~~~~
Moderator działów:
*Nasze Hobby
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

~~~~~~~~~~~
Moderator działu:
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

...

Izkaa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 21 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1075

SaLvAtIoN! Te przysiady to akurat nie jest zbyt dobre rozwiązanie w tym wypadku. To one właśnie POWIĘKSZAJĄ obwód w biodrach, a tu chodzi o zmniejszenie! A przynajmniej te zbyt głębokie...Więc jeśli nie chcesz zrezygnować z nich całkowicie - radzę nie przesadzać z głębokością przysiadów.

Iza

Iza

...

SaLvAtIoN

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 10494 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 50243

jesli pelne przysiady by dzialaly tak jak mowisz to mozna robic tylko do polowy, w kazdym razie mi od tego jeszcze zbytnio nie urosla raczej tylko sie wyrzezbila i ujedrnila

zalezy tez efekt od urzytego obciazenia

~~~~~~~~~~~
Moderator działów:
*Nasze Hobby
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

~~~~~~~~~~~
Moderator działu:
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat