Jak stracić tłuszcz bez ubytku masy i siły mięśni?

Hej.
Czy ma ktoś z Was jakies namiary na żetelnie napisany artykuł zawierający info, co do tego jak stracić troche tłuszczu nie tracąc jednoczesnie masy i siły mięśni?
Dziękuję

no nie wiem
ja nie mówie ze mozna wyeliminowac spadki
ale mówie o ich zminimalizowaniu
ja obecnie jestem na redukcji
zbilem wage z 82 na 79 a spadkow siły nie mam
ba 3kg podskoczyłem
a biore ts,tussi,tauryne,białko,tcm

zawsze coś stracisz siły i mięsa, musisz się z tym pogodzić

nie koniecznie
jednak bez wspomagania farmakologicznego - praktycznie niemozliwe

Cos za cos

jesteśmy w dziale Odżywianie

lekarstwa i "inne takie" tez mozna spozywac
chyba ze "inne takie" sa w postaci plynnej to juz raczej nie
ale ja sie nie znam na "innych takich"

Siłę nie ma bata, stracisz na bank, w zależności od stopnia redukcji. CO do masy to oczywiście łatwiej zminimalizować spadki, ale tak czy siak, mniejsze czy większe, są nieuniknione.. Zresztą wiesz, tak naprwdę duzo z tego co wydaje ci się, że to mięśnie to nic innego jak fat i woda.. Niestety, taka prawda

pozdro

Toz go pocieszyl

Prawda boli najbardziej

a miało być tak pięknie

a moim zdaniem przy odpowiedniej diecie i dopracowanej suplementacji spadki siły i masy mięsniowej sa minimalne