trening

...

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 1726 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8884

witam
nie wiem czy to odpowiedni dział więc sorry
mam pytanie.
kuzyn ma teraz cykl na krecie(6tygodni) i kończy go pod koniec lutego(na masę) i chciałby jakis regeneracyjny trening jaki polecacie albo jaki jest dobry na taki rodzaj treningu??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ToKoks

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1249 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11422

niech idzie se poplywać

http://www.sfd.pl/Pare_fotek-t589899.html MOJE ZDJĘCIA!

...

novy35

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 1726 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8884

ha ha chodzi tylko o jakieś nazwy(rodzaje) a reszte to sam sobie poczyta i wybierze

...

000Qba000

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 705 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17870

kraul

...

Dr_Kotwica

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 387 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10134

FBW moze

Niezbędne minimum to dawać z siebie maximum !!

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

a jaki ma teraz?
Po krecie pociągnął bym obecny trening jeszcze z 2-3 tygodnie by zminimalizować spadki.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

novy35

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 1726 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8884

teraz jest na splicie 3xtydzień
no jeszcze będzie jechał 2 tygodnie a dopiero od połowy marca chce regeneracje zrobić.

...

novy35

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 1726 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8884

myślał nad push and pull. był by dobry na regeneracje??
FBW już robił.

...

novy35

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 1726 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8884

aha myślał jeszcze nad tym czy nie zrobić po masówce tygodnia przerwy a potem regeneracje co Wy na to?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zamiast MC?

Następny temat

MÓWMIKOKS-SIŁOWNIA, NOWE ZDJ. STR. 4,5,6.

Polecane artykuły

trening

Po siłowni, o siłowni

Zamiast MC?

MÓWMIKOKS-SIŁOWNIA, NOWE ZDJ. STR. 4,5,6.

Dieta, trening i testosteron „po czterdziestce”

Frank Zane - fundamenty żelaznego sportu

Rashguard SFD - komfort podczas treningu

Dieta i trening filmowego Viktora Drago