ocencie ,doradcie 2.5 roku masa:)

pierwsze zdjecie jest z poczatku ja wiem moze z 4 miesiace z silownia

witam juz kiedys sie pokazywalem ale teamt zostal usuniety chyba z powodu ze przez miesiac sie nei odzywalem a poenij go odswiezylem nie wiem ..bylo to dosc dawno:)
prosze teraz o nie usuwanie tematu :)

a wiec tak

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17 w czerwcu

Waga : 64-85

Wzrost : 181

Cel treningowy : masa

Staż treningowy na słowni : 2.5 roku

Uprawiane inne sporty : w kazdy poniedizalek pilka halowa

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowe warunki laweczka wyciag prasa do nog modlitewnik sztanga i hantle

Dieta : jest staram si ejesc zdrowo i na ile mi organizm pozwala

Przeciwskaznania medyczne : nie ma

Zażywane suplementy : nitro II plus mono


dodam 3 zdjecia a dzis wieczorem wrzuce zdjecia nog:)




Zmieniony przez - bartez324 w dniu 2011-02-19 16:09:54

Zmieniony przez - bartez324 w dniu 2011-02-19 16:10:52

jest dobrze ale mogłoby byc lepiej jak na ten staz

nie wiem co Ty robiłeś przez te 2,5 roku, bo takie efekty to w połowę tego czasu da się osiągnąć

Zmieniony przez - Majkyl w dniu 2011-02-19 16:15:51

jw

nie wiem moze to przez to ze cwicze sam w garazu i to nie tak jak na silce pro ze ktos ci doradzi robbie cos zle no nie wiem m ..staram sie w wakacje mialem spadek -10 kg czyli wazylem 74 .. no i 16 lat mam oraz przerwy byly



Zmieniony przez - bartez324 w dniu 2011-02-19 17:05:50

Zmieniony przez - bartez324 w dniu 2011-02-19 17:07:22

Ludzie chlopak ma dopiero siedemnascie lat wiec jak na swoj wiek dobrze wyglada

siedemnascie bede mial w czerwcu czyli mam 16 ...nie no wiem ze moglo by byc lepiej ale naprawde w tym wieku z moja b.szybko przemiana materi zdobyc mase

Majkyl nie badz taki pewny siebie, wszystko zalezy od genetyki i nie tylko, jest duzo wspolczynnikow :P

2,5 roku szału nie ma ale brawa za dążenie do celu

Ludzie każdy ma innego gena i priorytety więc nie wszyscy będą przechvjami po 2-3 latach wpieprzania ryżu z kurczakiem :) Zdrowa sportowa sylwetka :)

Co wy gadacie. Chłopak dobrze wygląda jak na 16 lat. Złapał 21kg masy przez ten czas. Jest dobrze! Nie przejmuj się opiniami "fachowców" powyżej ;)