...
Napisał(a)
A powiedz mi cwiczysz cale ciało czy jedziesz tylko ostro z klatą ? Czemu wszyscy się chwalą ile biorą na klate a nie np ile w przysiadzie :D
...
Napisał(a)
Racja to nogi sa podstawa ciala i one powinny byc najsilniejsze
A ziomek jak spadasz z wagi to sie 3maj czegos bo to dziwne
Tak ,, spadac "
A ziomek jak spadasz z wagi to sie 3maj czegos bo to dziwne
Tak ,, spadac "
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
...
Napisał(a)
W sumie znam gościa który ćwiczy dopiero 4 miesiące a wyciska 100kg 5 razy bez większym problemów.
...
Napisał(a)
Mój kumpel ćwiczy 4 miechy i też 90kg targa, ale to z wioski, dlatego
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Napisał(a)
http://www.speedyshare.com/files/26902781/MOV00433.MP4
Tu jest filmik jak wyciskam 120 kg i nie udana proba 140 kg. Postaram sie wrzucic filmik gdzie wyciskam 140 kg jak mi sie uda w tym miesiacu.
Tu jest filmik jak wyciskam 120 kg i nie udana proba 140 kg. Postaram sie wrzucic filmik gdzie wyciskam 140 kg jak mi sie uda w tym miesiacu.
...
Napisał(a)
Czemu nie dotykasz klatki piersiowej?
Te talerze mi na 20 kg jeden nie wygladaja :]
Te talerze mi na 20 kg jeden nie wygladaja :]
...
Napisał(a)
nie wierze ze to sa takie talerze, ze tam jest 120kg na sztandze a z reszta jak w takim tepie bedziesz sie rozwijal to bedziesz niedlugo rekordzista Polski conajmniej
...
Napisał(a)
Nagram filmik ja wycisne 140 kg z pokazaniem talerzy cierpliwosci jak widzicie ostatnia proba sie nie udala. Klatke cwicze tylko raz w tyg . Wiec spróbuje w wtorek.
Polecane artykuły