Szacuny
11152
Napisanych postów
51613
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zmniejsz ilość węgli na rzecz produktów białkowych... ćwicz jak ćwiczyłeś i obserwuj zmiany... zgubisz oponę nieco a reszta będzie się trzymać. do lata będzie fajnie jak się przyłożysz do ciężkich treningów
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
627
Troche zaniedbalem trening poprzez urlop i wyjazd do polski etc.
na silownie przez ostatnie 4 tygodnie chodzilem sporadycznie z odzywianiem jeszcze gorzej :(
Niedawno wrocilem do domu, wiec od poniedzialku bierzemy sie ostro za trening.