SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

po jakim czasie mieliscie widoczne efekty po kretce ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1701

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 917 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19677
w nodze mam zerwane wiezadla w kolanie. Widac nie wiesz co to hst wiec koncze dyskusje> Kaputry napisalem. Wiecej nie znaczy lepiej ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 917 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19677
Ktos inny sie wypowie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 401 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3124
Nie wiem o co chodzi? dla mnie sprawa jest prosta, wspomagasz organizm ćwiczysz na maxa, dajesz mu bodźce. W normalnym trybie stosujesz znane plany. To ty nie wiesz o co chodzi z Twoim treningiem, bo nie jest on Twój tylko przez kogoś rozpisany. Zrób coś sam potem się wypowiadaj. Więcej nie znaczy lepiej, dobra maxyma, ale jedynie dobrze zrozumiana ma sens, nie proponuje ci maxymalizacji serii, ale maxymalizacje ciężarów, łączenie partii i zwiększenie wysiłku na każdym treningu, tym bardziej, że stosowałeś już ten plan, więc więcej nie znaczy lepiej. Podsumowując mówię tylko, że hst nie nadaje się pod dobry cykl. Poza tym chyba masz problem z przyrostami czy nie tak?po to założyłeś temat. Skoro twierdzisz, że dietę masz nie ma innej przyczyny i zapewniam cię, że jest to zły trening.

pozdrawiam

"Czy Bóg stworzył by ciężar, którego Sam nie może podnieść?"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 917 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19677
Przyrosty sa tzn byly po 1 hst teraz jestem na drugim. JEstem po 13 dniach kreatki i dlatego zalozylem taki temat poniewaz chcialem zobaczyc jak inni mieli przytosty po kretce w takim odstepie czasu. Trening sam ulozylem i w 1 hst sie sprawdzil wiec jade tak samo tylko dolozylem kretke. JEstem na etapie 15 wiec chyba narazie nie ma sie co martwic. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117415
gdy miesnie wysyca sie kreatyna wtedy obserwujemy pelne spektrum jej dzialania. trwa to w zaleznosci od dawek : 5-30dni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1446 Napisanych postów 4016 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 72890
Ja przy pierwszym cyklu na mono z olimpa widoczne efekty miałem w okolicy 4 tygodnia. Cały cykl trwał 6 tygodni.

Cierpliwości :)

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 304 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10612
hehe to jak działa kreatyna zalezy od organizmu ...
niektórzy widza efekty po tygodniu inni po dwoch a jeszcze inni wogole:P:P na niektoryc kretyna niedziała =]

ale tez od tego jak sie zywisz i czy masz cos do tej kretyny =]
najepsza by była dextroza albo tauryna zwiekszyla by wchłanianie kretyny =]

jak masz cykl na kretynie musisz tez miec na uwadze
ze takie rzeczy jak mleko , czy oleje zmniejszaja o duzo wchlanianie kretyny i powinno sie ich przyjmowac podczas cyklu w miare mozliwosci jak najmniej =]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 290 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3969
mi po krecie w przeciagu tygodnia z faza ladowani przychodzilo 1cm w lapiea sile zaczalem czuc po 3tygodniach
pozd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254
Ja jem Mono Kretke i jakos po 4-5 dniach zauwazylem ze moja lapa "napuchla" hehe ;))
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254
Ale tak jak wyzej zalezy to od organizmu.. i troszke od kreatyny
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwicze ponad rok Co teraz wziąs ????Kreatyna ??????

Następny temat

Dobre przyjmowanie

Fruzeliny