2. zrosty - macie jakis sposob na wbijanie w zrosty/profilaktyke?
3. jakis sposob na sciegna? jak np robie kaptury sztanga i zaloze sobie 110kg czuc ze gowno nie jest ciezkie, ale jak podnosze czuje jakby mialy mi peknac sciagna w okolicach przedramienia, przejmowac sie czy moze napierac?

Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-07-06 20:07:39