dodam ze postepy na sile sa kolosalne wpodczas brania jabłka...
...
Napisał(a)
Witam..Chce nabrac masy! Ćwiczę od 8 miesieciecy od misiaca zaczełem brac jabłczan kreatyny Trec 1250mg bo wyczytałem że pomaga w nabraniu masy lecz zamias roznac na wadze to poszlo w druga strone.. czy jabłczan to dobra rzecz w nabraniu masy? mierze 174 cm wzrostu i ważylem przed braniem 65 a obecnie teraz 61 a chcialbym chociaz te 72? i caly ten czas trzymam diete...5 posiłkow dziennie rano porcja bialka ryby,jaja,sery,musli,mleko w poludnie duzo makoronow i wieczor bialko tylko jem 5-6 razy dziennie ... nie biegam duzo... jem,spaceruje i silownia i w kolo... doradzcie czy warto brac to jeszcze czy polecacie jakis inny specyfik sprawdzonyt na ten starz..
dodam ze postepy na sile sa kolosalne wpodczas brania jabłka...
dodam ze postepy na sile sa kolosalne wpodczas brania jabłka...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jakie odżywki na masę ciała oraz na masę mięśniową
- Pytanie na temat nietypowej odżywki na masę(ponoć bez uczęszczania na siłke)
- Jakie odżywki na masę (bez względu na cenę)?
- Najlepsze odżywki na mase i na rzezbe?Dieta?
- Szukam porady na temat odżywki na masę dla osoby z niewielkim stażem.
- Odżywki na mase i co na trening??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dieta musi być zła jak nie tyjesz, wklej ją do działu odżywianie, do sprawdzenia
Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
podbij kolego kcal w diecie i masa musi iść a jak z treningiem ?? jak wygląda
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
trening typowy na mase duza liczba seri wiekszym ciezarem trening 3-5 razy w tygodniu zalezy od wolnego czasu... to jednak mowicie ze lepiej nie odkladac na bok jablczanu tylko ciagle go brac i efekty powinny byc? bo wydaje mi sie albo bardziej sie pompowalem na sucho bo nastepnego dnia miasnie czulem a po nim nie bardzo...
...
Napisał(a)
a i jeszcze jedno.. koledzy mi radzili i na forach czytalem zeby na dzien dowszelkiej formy kreatyny pic duzo wody dziennie takze tak robilem bo wtedy komorki sie wypelniaja itp ale gdzies oblukalem ze od wody sie chudnie wiec jedno zaprzecza drugiemu..wypowiedzcie sie bo to duzo pomaga
...
Napisał(a)
nie pij na siłe,
pij tyle co potrzebujesz
chce Ci się pić - pijesz
ale nie na siłe!
pij tyle co potrzebujesz
chce Ci się pić - pijesz
ale nie na siłe!
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
dzieki za sugestie bo przyznam ze nie potrzebowalem duzo wody a staralem sie butelke wody dziennie pic
...
Napisał(a)
jak już jesteś na cyklu to dokończ go
Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.
Poprzedni temat
Co do gainera i cm3 ?
Następny temat
Suplementacja następujących odżywek (spalanie)
Polecane artykuły