pys

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

217

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2015 (12:00)

Data rejestracji 28.05.2012 (22:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ciezki tryb zycia witam.. nie szukałem podobnych tematów chce założyć indywidualny. otóż chciałbym żebyście doradzili mi jakie suplementy sobie kupić.. miałem juz kontakty z no,kreatyna cmc bialkiem carbo itd..cwiczylem z 3 lata z malymi przerwami pozniej zaczalem	2	2015-03-12 21:10
Trening dla początkujących	street workout witam, chciałbym żebyscie mi pomogli w sprawie takiego wysportowania http://www.youtube.com/watch?v=bqcojo2o7hw wiem ze poziom chlopakow z filmu jest nie osiagalny ale wychodze z determinacja i ze w zyciu wszystko jest do osiagniecia...chcialbym	3	2014-03-29 17:43
Odżywki i suplementy	powrót do supli porada witam..z treningami skonczylem w październiku(od czasu do czasu zaglądałem na siłownie) teraz chciałbym wrócic... zostało mi białko i kreatyna no i witaminy.. chcialbym zebyscie mi doradzili czy brac juz kreatyne po takiej przerwie? czy tez kupic	6	2014-03-02 12:58
Doping	idywidualna pomoc	11	2013-10-31 11:12
Doping	cykl metanabolu	2	2013-09-26 14:40
Trening dla zaawansowanych	FBW na mase i obwody???? witam.. jak w temacie- dobry pomysł żeby robic fbw na mase?? 3 razy w tygodniu... podajcie jakis dobry i ciekawy plan tego typu o ile to dobry pomysl	1	2013-09-12 21:22
Doping	pierwsza metka	10	2013-09-09 15:14
Trening dla zaawansowanych	DO OCENY PLAN witam..chciałbym żebyście spojrzeli na mój plan trenigowy i ocenili go ze swojego punktu widzenia... mam juz za soba pótora roku treningów...moj cel to zdobycie masy..waze 66 kg na 172 cm...diete staram sie utrzymywac...suple zakupione i czekaja	1	2013-07-12 17:26
Odżywki i suplementy	odżywki na mase.. witam..chce nabrac masy! ćwiczę od 8 miesieciecy od misiaca zaczełem brac jabłczan kreatyny trec 1250mg bo wyczytałem że pomaga w nabraniu masy lecz zamias roznac na wadze to poszlo w druga strone.. czy jabłczan to dobra rzecz w nabraniu masy?	10	2012-06-13 22:38
Odżywki i suplementy	Jabłczan? witam! czytam forum już dosyc długo i nie mogę dostac konkretnej odpowiedzi dlatego zakladam nowy temat... cwiczylem do tej pory na sucho i teraz postanawiam zaczac z czyms tanim a w miare co da mi efekty... przegladam ostatnio jabłczany no i	9	2012-05-28 22:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	powrót do supli porada	2014-03-02 13:16
Doping	idywidualna pomoc	2013-10-31 12:15
Doping	idywidualna pomoc	2013-10-31 11:53
Doping	idywidualna pomoc	2013-10-31 11:46
Doping	idywidualna pomoc	2013-10-31 11:24
Doping	idywidualna pomoc	2013-10-31 11:22
Doping	pierwsza metka	2013-09-09 22:57
Doping	pierwsza metka	2013-09-09 15:38
Odżywki i suplementy	odżywki na mase..	2012-06-14 23:14
Odżywki i suplementy	odżywki na mase..	2012-06-14 23:08
Odżywki i suplementy	odżywki na mase..	2012-06-14 23:01
Odżywki i suplementy	odżywki na mase..	2012-06-14 22:56
Odżywki i suplementy	Jabłczan?	2012-05-28 23:32
Odżywki i suplementy	Jabłczan?	2012-05-28 23:16
Odżywki i suplementy	Jabłczan?	2012-05-28 23:03