Przedstawiles tylko czesc planu - sam poczatek
10 kg w 2 miechy - bardziej realne, chyba ze dasz bardzooooo
ujemny bilans kaloryczny i bedziesz codziennie robil te aeroby to mozeeeeeeeeee
ale ile miesni wtedy stracisz
Nastaw sie generalnie na dluzsza redukcje i pomysl nad dorzuceniem clena.
napisz cos wiecej o diecie
EDIT:
45mg to dawka na caly dzien (15x3)??? czy naraz rano??
musiszz to rozlozyc na 3 razy w ciagu dnia co 4-5 godzin zeby sie efekt termogeniczny utrzymywal i zeby nad apetytem panowac
15 mg efi + mocna kawa (lub kup termo speeda) - i taka porcja 3 x dziennie
ewentuwalnie jak juz chcesz mocno to jedz 30 mg efi x 3

45 mg efi naraz klepnie cie mocno (chyba ze mas zjuz jakies doswiadczenie ... brales ty wcesniej efi czy nie?

), a jak zejdzie po poludniu to padniesz na pysk i juz do niczego nie ebdziesz zdolny.
Tak wiec podziel na 3 porcje. Opisz jeszcze dietke i bedzie si
Zmieniony przez - HK w dniu 2005-07-27 19:17:50