SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ocencie!!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1620

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 202 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6816
Witam prosze o sprawdzenie tej mojej planu redukcji:
Aeroby wykonuje przed sniadaniem:
30 min przed aerobami 40g WPC
Mocna kawa
efka startuje od 45mg (Dawka zapewne bedzie rosnac)
i 40 minut aerobów
Nastepnie sniadanie dziele na 2 czesci-
1 czesc odrazu jak skoncze aeroby 150g twarogu
po 30 minutach Placek Brzuskowy

Aeroby wykonuje 4 razy w tygodniu przez 4 tygodnie do zrzutu mam około 10 kilo.W razie moich błedów prosze o poprawe.Z górki dzieki

>>>>SFD FIGHT CLUB<<<<

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 202 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6816
mam juz raczej doswiadczenia z efka.kilka razy tak jeszcze mało wiedziałem o efedrynie.i zawsze mogłem bardzo szybko zrzucic zbedene kilogramy i przy minimalnych stratach miesa wiec 10 kilo to nie powinienem miec problemu.Ale wiecie ja to 10 kilo tak na oko powiedzmy brałem.Byc moze mam mniej do zrzutu

>>>>SFD FIGHT CLUB<<<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 3592 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31924
areo codziennie nawet po 2 razy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 202 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6816
Jako trening siłowy robie HIT wiec intensywna forme treningowom.Zabardzo nie mam czasu na 2 treningi aerobowe dziennie najwyzej moge z buta chodzic do roboty szybkim tempem bo troche daleko mam.Wiec w 30 minut dojde.Wiec szybki marsz moze być??A tak pozatym to wszystko ok??

>>>>SFD FIGHT CLUB<<<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 8068 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39197
przez 4 tygodnie chcesz pacnąć 10 kg?

Nie ma postępów? Dodaj węgla a nie koksu !

LeonCountryChopper

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3230 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 53403
Przedstawiles tylko czesc planu - sam poczatek
10 kg w 2 miechy - bardziej realne, chyba ze dasz bardzooooo ujemny bilans kaloryczny i bedziesz codziennie robil te aeroby to mozeeeeeeeeee
ale ile miesni wtedy stracisz

Nastaw sie generalnie na dluzsza redukcje i pomysl nad dorzuceniem clena.

napisz cos wiecej o diecie

EDIT:

45mg to dawka na caly dzien (15x3)??? czy naraz rano??
musiszz to rozlozyc na 3 razy w ciagu dnia co 4-5 godzin zeby sie efekt termogeniczny utrzymywal i zeby nad apetytem panowac
15 mg efi + mocna kawa (lub kup termo speeda) - i taka porcja 3 x dziennie
ewentuwalnie jak juz chcesz mocno to jedz 30 mg efi x 3 45 mg efi naraz klepnie cie mocno (chyba ze mas zjuz jakies doswiadczenie ... brales ty wcesniej efi czy nie?), a jak zejdzie po poludniu to padniesz na pysk i juz do niczego nie ebdziesz zdolny.

Tak wiec podziel na 3 porcje. Opisz jeszcze dietke i bedzie si

Zmieniony przez - HK w dniu 2005-07-27 19:17:50

Bóg, Honor, SFD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2635 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29096
10kg w 4 tygodnie to odchudzanie sie a nie redukcja.

Out of range.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2725 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9211
10kg jesli nie jestes molochem w 4tyg to za duzo.. nie zdrowo i zwisy skory mozesz miec -> chyba ze planujesz wypelnic je 1l omki per month

spec w dziale doping nowy w dopingu? -> http://www.sfd.pl/temat204851/
------
Kobiety przychodzą i odchodzą - mięśnie zostają

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3230 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 53403
Zwisy skory

Bóg, Honor, SFD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2725 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9211
HK qmpel sie odchudzil tak xpresowo i mu normalnie wisi skora.. jak starej babci.

spec w dziale doping nowy w dopingu? -> http://www.sfd.pl/temat204851/
------
Kobiety przychodzą i odchodzą - mięśnie zostają

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3230 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 53403
Wo to ile on zlecial?

Bóg, Honor, SFD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 606 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9425
co prawda oczy mi sie kleja i zaraz ide spac, ale czy ja pomyliłem działy?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Maly cyklik

Następny temat

EC pytanko

WHEY premium