mass attack

witam. od stycznia planuje zrobic jakis fajny cykl. mysle o polaczeniu HP z Noko (noko rano, hp przed treningiem) takie polaczenie bedzie dobre? czy moze za noko jack3d(jadl ktos to??) albo calkiem co innego??

W celu budowy masy mięśniowej zdecydowanie warto skupić się na stabilnych podstawach, czyli:

- odpowiednio zbilansowanej diecie: https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
- treningu siłowym: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Zakładając, że podstawy mamy dopięte na ostatni guzik, warto zastanowić się nad suplementacją.

Nie ma ludzi idealnych, więc każdemu przytrafiają się dni, kiedy nie mamy czasu/możliwości/ochoty na przygotowanie danych źródeł białka: mięsa, ryb, jaj, czy nabiału. W takiej sytuacji zawsze przydatnym suplementem będzie odżywka białkowa. W zupełności wystarczy koncentrat białka serwatkowego, dobrej jakości i w przystępnej cenie:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Filarem suplementacji w czasie budowy masy mięśniowej będzie również kreatyna. Tutaj nie ma co zastanawiać się nad różnymi jej formami. Efekty powinny być porównywalne, bez względu na to, jaką wybierzemy, więc sugeruję monohydrat kreatyny:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html

Każdemu dość często przytrafia się sytuacja, że po pracy jesteśmy wymęczeni, a trening trzeba zrobić. Aby w czasie jego wykonywania mieć siłę, skupienie i wytrzymałość polecam zastosować suplement przedtreningowy:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html

Istotne będą również dwa suplementy prozdrowotne jak witamina D3 i omega 3. Niewątpliwie bardzo ciężko jest dostarczyć ich odpowiednie ilości wraz z dietą:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html 
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html

ile osób tyle opini pewnie sie pojawi. poza tym zależy też od tego ile chcesz przeznaczyć kasy?

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t439863.html 

Wypełnij ankietę, ale jeżeli porównujesz zamiennie N.O.K.O. do jack3d to chyba nie czas na suplementy.

2) wiek 21
3) waga/wzrost 75/173
4) staż treningowy 4lata z przerwami
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy shtorm+shock rozne pojedyncze formy kreatyny
7) stosowane wcześniej spalacze nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: zadne
9) ilość dni wolnych od kreatyny: duzo
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): jest zbilansowana
11)przewidziane finanse na cykl: 200zl

KOTC nie badz taki hop do przodu;) slyszalem tylko o jack3d ze jest dobry ale zadko kto go jadl a niektore skladniki w jego skladzie nic mi nie mowia

HP+Xplode-dobre połączenie. Jack3d podobno bardzo dobry-ale cena wysoka.

dobra zdecydowalem sie na Hp. jack3d odpuscze sobie teraz tylko co lepiej wybrac NOKO czy CP czy moze jakas kreatyne np orotan z biogenixa. i powiedzcie mi czy dawkowanie bedzie git noko/cp/kreatyna rano a Hp przed treningowo a w dni nie treningowe Hp w porze treningu??

Dokup Mono i bierz rano w dni treningowe, w dni nie treningowe rano i ewentualnie w porze treningu, HP-tylko przed treningowo. Dobry i ekonomiczny cykl. Lub też w dni treningowe 2xHP, w dni nie treningowe-mono.

120zł za Jack3d to dużo ?
To nie jest Shock - tu nie trzeba aż tak konkretnie zwiększać dawek.
Prawdą jest, że czasami po ciężkim dniu potrzebuje nawet 3miarek ale to zdarza się czasami i raczej jest to sprawa indywidualna bo po 1też trening był dobry.

Faktycznie, myślałem, że jest droższy.