marszobiegi i nie chudne

niedaj sie 3maj sie


zycie jest walka... .. .

Szczesliwego Nowego Roku zycze Wszystkim.

Elzbieta


Elzbieta

Zapomialam o prezencikach noworocznych

Soga dla termitek za wprowadzenie mnie w diete i rady
Soga dla norton przepis kulinarny"Kuskus Nortona" pycha


Elzbieta

wole namietne .....

wesolego


zycie jest walka... .. .

Wszystkiego najlepeszego zdrowia wytrzymalosci w dietach i treningach oraz duzo usmiechu na co dzien.
Minely dwa dni w ktorych poddalam sie slabosci ale...nie zapomialam o moich treningach.
Inaczej nie moglam.Dzisiaj po 2 tygodniach ide sobie do pracy.
no i coz jadam odwazone i co 3 godzinki.
Zycze wam milego dnia.



Elzbieta

To że raz uległaś słabości to nieistotne. Ważne, że szybko wracasz do postanowień. Nigdy nie mozna stosować zasady "idź na całość" - czyli "zrobiłam jeden grzech => nie trzymam się założeń => dziś nie schudnę => dogrzeszę do końca" <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> Mały grzech zostanie niezauważony, o ile szybko się opamiętamy <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>
Pozdrawiam!!

Cudownego, pełnego sukcesów i niezapomnianych chwil Nowego Roku!!!


==== modka działu fitness ====

jak to fajnie zrozumiana byc
Dzieki.


Elzbieta

Jak mam przyjmowac 5.6 posilkow pracujac w nocy,zakladajac, ze pierwszy posilek moge przyjac o godz.15-tej.
W nocy chyba nie powinnam jesc??Oj chyba sie troche zgubilam


Elzbieta

chyba tak sprawdz poczte tamto szybciej doszlo niechce mi sie przepisywac


zycie jest walka... .. .

Witajcie,

mam straszne bole w lydce (miesien)problemy z chodzeniemco robic??jakie oklady.
Uzywam masc na miesnie.
Pomozcie.....dzieki.






Elzbieta