krako
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
fachowcem niejestem, ale odpowiednie połączenie tych dwóch supli daje pozytywne efekty... kreatyne zażywam przed treningiem(lub przed i po jak kto woli) a gainera między posiłkami. Osobiście oprócz tego dodaje białko przed snem
kMthc
...
Napisał(a)
kreatyna - jesli masz odpowiedni staz to jak najbardziej tak
gainer - jesli masz diete a w niej braki to wtedy zazywasz gainera. jesli nie lub nie masz diety - odpusc
gainer - jesli masz diete a w niej braki to wtedy zazywasz gainera. jesli nie lub nie masz diety - odpusc
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
Napisał(a)
j.w.
Gainer to tylko uzupelnienie w diecie jelsi masz braki!
Pamietaj dieta bardzo wazna i bez niej suple Ci za duzo nie pomoga!
Nic nie piszesz o sobie wiec powiem tyle, jelsi masz dobry trening, w miare dobra diete(braki mozesz uzupelnic gainerem)i w miare staz to smialo mozesz brac!
Gainer to tylko uzupelnienie w diecie jelsi masz braki!
Pamietaj dieta bardzo wazna i bez niej suple Ci za duzo nie pomoga!
Nic nie piszesz o sobie wiec powiem tyle, jelsi masz dobry trening, w miare dobra diete(braki mozesz uzupelnic gainerem)i w miare staz to smialo mozesz brac!
...
Napisał(a)
zależy co chcesz osiągnąć. kreatyna to wyjątkowo uniwersalny suplement, przy umiejętnym podejsciu można z jego pomocą wiele osiągnąć, gainer to kalorie, podobnie jak bułka z serem, czy makaron z mięskiem, jego przewagą nad normalnym żarciem jest to, że mozna go przygotować w 3 i spożyć w pól minuty, wadą - to, że ma wysoki index i jest niepełnoiwartosciowym posiłkiem w wysokim stopniu przetworzonym. gainera stosuje sie w celu uzupełnienia diety, "działa" on niezaleznie od kreatyny i w żaden sposób sie z nią nie łączy.
...
Napisał(a)
aha dzieki zamowilem juz sobie gainerka ale tylko 500g mam tez zamiar kupic sobie massxxl to chyba nie przeszkadza? wiecie mam 187cm wzrostu a 70kg wagi:/ to troche malo a lat 16 kreatyny biore 2razy po 5 tabletek dziennie. Czy po takiej dawce beda efekty?
krako
...
Napisał(a)
szybciej ci sie skończą... Nic poza tym.
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
Polecane artykuły