krako123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

307

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2009 (23:20)

Data rejestracji 26.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna i papierosy czy mozna palic jak sie bierze kreatyne?	7	2007-06-01 06:41
Sztuki Walki	wazne pytanie!! co do LC czy rozstpy przeszkodza mi w dostaniu sie w szeregi lc?	5	2009-07-14 17:57
Trening dla początkujących	trening FBW Pytanie przykładowy rozkład treningowy 1. wyciskanie sztangi płasko 2 serie 2. wyciskanie sztangi skos 2 serie 3. wyciskanie sztangi z klatki 2 serie 4. podciąganie sztangi do brody 2 serie 5. wyciskanie francuskie leżąc 2 serie 6. wąskie wyciskanie	8	2008-09-02 15:22
Trening dla początkujących	wazne pytaanie przykładowy rozkład treningowy 1. wyciskanie sztangi płasko 2 serie 2. wyciskanie sztangi skos 2 serie 3. wyciskanie sztangi z klatki 2 serie 4. podciąganie sztangi do brody 2 serie 5. wyciskanie francuskie leżąc 2 serie 6. wąskie wyciskanie	2	2008-09-01 15:35
Odżywki i suplementy	isolite pytanie witam! powie mi ktos czy oplaca sie brac samo isolite?? czy z czyms laczyc w sumie to nie mam kasy zeby cos dokupic... a zaczynam od jutro trening fbw z gory dzieki	1	2008-08-31 17:55
Doping	czy mozna to mieszac?	3	2008-01-28 16:46
Doping	po ilu to dziala??	3	2008-01-27 14:29
Zdrowie i Uroda	kucie serca witam mam 17 lat i od jakiegos czasu wystepuje u mnie kucie serca nie mam pojecia od czego raz na jakis czas nie moge zlapac glebokiego wdechu bo mnie zakuje serce moze wiecie od czego zaczynalem brac sterydy (metanabol) wziolem 12 tab ale przerwale	16	2007-08-28 21:05
Doping	17 lat i metanabol - kucie serca	30	2007-08-28 21:16
Doping	pytanie odnosnie metanabolu	11	2007-08-25 21:53
Odżywki i suplementy	kreatyna + nitrobolon witam! powiedzcie mi czy to dobre poloczenie kreatyna + nitrobolon albo co najlepiej brac do kreatyny?	6	2007-06-20 11:30
Odżywki i suplementy	ZMA + Kreatyna? witam! czy to by bylo dobre poloczenie bo wlasnie kupilem zma i kreatyna z ryboza starz 3 miesiace trening jest nad dieta pracuje	4	2007-06-20 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc! jaka by byla najlepsza dietka do kreatyny i zma ? jak mozecie to bede wdzieczny za pomoc	9	2007-06-20 14:37
Odżywki i suplementy	czy dobrze robie? witam:) biorek kreatyne 10 tab dziennie czy to wystarczy? piec przed treningiem i po a w dni nie treningowe rano i wieczorem. a oto moj trening: i poniedziałek trening mięśni klatki piersiowej 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	3	2007-06-13 15:24
Trening dla zaawansowanych	czy to odpowiedni trening? witam czy mozecie mi podpowiedziec czy to dobry trening? oto on: i poniedziałek trening mięśni klatki piersiowej 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej: 10 / 8 / 6/6 / 4 / 2 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 10 /	4	2007-06-13 15:37
Trening dla zaawansowanych	wielka prozba! mozecie mi rozpisac cwiczenia poniedzialek wtroek trening sroda przerwa czwartek piatek trening sobota niedziela przerwa ;]	2	2007-05-30 13:50
Odżywki i suplementy	czy mozna brac leki przeciw alergiczne i kreatyne? bede wdzieczny jak mi odpowiecie na to pyt aha i mam prozbe czy moglo byscie mi rozpisac mi rozpiske cwiczen?	2	2007-05-30 08:43
Trening dla zaawansowanych	rospiska cwiczen mogli byscie mi rozpisac cwiczenia? poniedzialek wtorek trening sroda przerwa czwartek piatek trening sobota niedziela przerwa	1	2007-05-28 21:54
Odżywki i suplementy	kreatyna+gainer czy to dobre polaczenie?	13	2007-05-28 08:41
Odżywki i suplementy	czy kreatyna naturell jest dobra? napiszcie mi jesli mozecie czy naturell jest dobra biore 10 tabletek dziennie a na opakowaniu pisze od 3-4 czy aby nic mi sie nie stanie?	5	2007-05-27 21:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	wazne pytanie!! co do LC	2009-07-14 18:33
Sztuki Walki	Legia Cudzoziemska	2009-07-14 17:52
Trening dla początkujących	trening FBW Pytanie	2008-09-02 15:51
Trening dla początkujących	trening FBW Pytanie	2008-09-02 15:43
Trening dla początkujących	trening FBW Pytanie	2008-09-02 15:35
Trening dla początkujących	wazne pytaanie	2008-09-01 19:28
Doping	17 lat i metanabol - kucie serca	2007-08-28 21:25
Zdrowie i Uroda	kucie serca	2007-08-28 21:23
Doping	17 lat i metanabol - kucie serca	2007-08-28 21:18
Zdrowie i Uroda	kucie serca	2007-08-28 21:17
Zdrowie i Uroda	kucie serca	2007-08-28 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc!	2007-06-20 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc!	2007-06-20 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc!	2007-06-20 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc!	2007-06-20 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc!	2007-06-20 14:46
Odżywki i suplementy	kreatyna + nitrobolon	2007-06-20 14:19
Trening dla zaawansowanych	czy to odpowiedni trening?	2007-06-13 17:53
Trening dla zaawansowanych	czy to odpowiedni trening?	2007-06-13 16:14
Odżywki i suplementy	czy dobrze robie?	2007-06-13 15:24
Odżywki i suplementy	kreatyna i papierosy	2007-06-01 12:44
Odżywki i suplementy	kreatyna i papierosy	2007-06-01 07:24
Odżywki i suplementy	kreatyna+gainer	2007-05-28 16:19
Odżywki i suplementy	kreatyna+gainer	2007-05-28 15:59
Odżywki i suplementy	kreatyna+gainer	2007-05-28 15:45
Odżywki i suplementy	kreatyna+gainer	2007-05-28 15:42
Odżywki i suplementy	czy kreatyna naturell jest dobra?	2007-05-27 21:28
Odżywki i suplementy	czy kreatyna naturell jest dobra?	2007-05-27 21:25
Odżywki i suplementy	Creatine (Creapure) Xtreme Pro Creatine - kupić?	2007-05-27 10:13
Odżywki i suplementy	Creatine (Creapure) Xtreme Pro Creatine - kupić?	2007-05-26 18:03