...
Napisał(a)
To zrób 50kg mięsa ziomek w rok i to hajs będziesz trzepal że to ch**. A nie bawisz się w 30 kg jakieś śmieszne
...
Napisał(a)
Mr olympia zaniedlugo Twoje
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
zioektJA nie mówię do czego masz tendencję, ale to nie wykonalne zrobić 30kg mięśnia w lekko ponad pół roku, nie możliwe po prostu.
lepiej trening sobie ułóż a nie że nogi robisz po treningu.
Tłuszczy też coś dodaj do diety.
Jak ma wchodzić dd, to nie musisz robić żadnych piramidek z npp, bo dd to też nandro.
chlopie przeczytaj dokladnie co pisze, nogi robie po treningu , trening mam ulozony w 101 %
moje bf 14%
...
Napisał(a)
nie za bardzo cię zrozumiałem , jak nogi robisz po treningu?
jaki był ostatni cykl i jakie dawki szły??
jaki był ostatni cykl i jakie dawki szły??
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
po kazdym treningu robie nogi 3 x w tygodniu
ostatni byl tylko na tesciu bilem ampe co 4 dni
Zmieniony przez - wroclawiak w dniu 2017-03-19 20:59:28
ostatni byl tylko na tesciu bilem ampe co 4 dni
Zmieniony przez - wroclawiak w dniu 2017-03-19 20:59:28
...
Napisał(a)
Daj pan spokój
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
lepiej naprawde nic nie pisac niz nabijac post tekstem "daj pan spokoj"
...
Napisał(a)
nogi to połowa umięśnienia
jak chcesz mieć duże to musisz im poświęcić osobną sesję
po treningu innych partii już nie masz siły aby zrobić ciężko nogi
sprawa nr 2 to nogi 3 razy w tyg to albo trenujesz mega kiepsko , albo masz je mocno przetrenowane i dlatego nie masz szans na ich rozbudowę
wracając do cyklu zaplanuj sobie 15 tyg a później będziesz myślał bo plany lubią się zmieniać
na początek dwie sprawy dopracuj miske bo pomijanie w niej tłuszczy to duuuży błąd
sprawa 2 to dopracuj treningi bo z tego co piszesz to jest z nimi jednak słabo
jak chcesz mieć duże to musisz im poświęcić osobną sesję
po treningu innych partii już nie masz siły aby zrobić ciężko nogi
sprawa nr 2 to nogi 3 razy w tyg to albo trenujesz mega kiepsko , albo masz je mocno przetrenowane i dlatego nie masz szans na ich rozbudowę
wracając do cyklu zaplanuj sobie 15 tyg a później będziesz myślał bo plany lubią się zmieniać
na początek dwie sprawy dopracuj miske bo pomijanie w niej tłuszczy to duuuży błąd
sprawa 2 to dopracuj treningi bo z tego co piszesz to jest z nimi jednak słabo
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły