jestem nowy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

czorny_rks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31

Dopiero zaczynam ćwiczyć i mam tylko hantelek jak najlepiej ćwiczyć prosze o konkrety :) Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

z jednym hantlem niczego dobrego nie zdziałasz

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

trochę może biceps - uginanie w oparciu o udo.

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

ziom89

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 862 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12904

trening domatora w ATLASIE..

najlepiej wykup karnet na siłce

żyje tylko dla Niej..
żyje tylko dzięki Niej..
Dziękuje..dziękuje za to, że jesteś..

...

czorny_rks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31

karnet na siłke kosztuje a mnie na niego nie stać :(

...

Selekta

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 318 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7978

Z jednym hantlem masz niestety bardzo mocno ograniczony wybor cwiczen...

Wiem ze byl gdzies temat jak samemu skonstruowac laweczke. Poszukaj moze to ci cos pomoze. Zaoszczedzisz moze na gryf i obciazenie i moglbys juz fajnie pocwiczyc

Nobody really knows how or why he works so hard, it seems like he's never got time...

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 55 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16915

Jaki masz ten hantelek? Jaka waga i czy rozbierany czy stały ?

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

czorny_rks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31

stały 7 kg

...

Holland

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1005

zacznij od treningu domatora ktory mozesz wzbogacic o pare cwiczen przy uzyciu hantelki, jesli oczywiscie sobie poradzisz z nia (jestes poczatkujacy jak sam mowisz) przez pare miesiecy mozesz tak popracowac, potem beda wakacje wiiec do roboty chlopie i karnet roczny kupujesz :) Powodzenia !

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat