arek60
okej :} a i jeszcze pytanie, nie przeczytałem całego forum jeszcze, i głupio się zapytam, czy przez pół roku ćwiczeń będą znaczne efekty ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1072
...
Napisał(a)
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
44489
1) kulturystyka to nie sprint, efekty będą ale to zależy od
DIETY
TRNENINGU
REGENERACJI
SUPLEMENTACJI (to jak by się wydawało jakieś 5%)
więc śmiało możesz dojść bez żadnej chemii do tego czego chcesz...
DIETY
TRNENINGU
REGENERACJI
SUPLEMENTACJI (to jak by się wydawało jakieś 5%)
więc śmiało możesz dojść bez żadnej chemii do tego czego chcesz...
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1072
okej, będę się bardzo starał, ale najpierw muszę dowiedzieć się co nieco, dlatego czytam to forum (jest świetne javascript: test('
');
javascript: test('');)
');
javascript: test('
');)...
Napisał(a)
mimik92
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2401
dzięki za porady i jeszcze pytanie z innej beczki.
co wspomaga regeneracje?
co wspomaga regeneracje?
każdy za każdym stoi, nikt sie nie boi!!!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
44489
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Xspeed08
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1031
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9023
Ej, nie można dopierać ciężaru do ręki ;/ to jest głupota przecież ... co on ma innym ciezarkiem sztangielki machac lewą ręką i innym ciezarkiem drugą ręką ? dobrze zrozumiałem ?? przecież nałóży sobie na sztandze odpowiednia ilość kg, i lewa reka bedzie bardziej pobudzona, a prawa leciutko słabiej i z czasem to sie skoryguje to mniejszej różnicy .. człowiek nigdy nie będzie symetryczny.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
44489
źle zrozumiałeś
ma zamienić sztangę na sztangielkę! o takiej samej wadze
tyle że jeżeli robi sztangą, proporcje co do wykonywanej pracy mogą być różne, jeżeli wykonuje sztangielkami nie ma tego problemu gdyż całą prace wykonuje 1 biceps w 100 %
Należy też zadbac o technikę!
ma zamienić sztangę na sztangielkę! o takiej samej wadze
tyle że jeżeli robi sztangą, proporcje co do wykonywanej pracy mogą być różne, jeżeli wykonuje sztangielkami nie ma tego problemu gdyż całą prace wykonuje 1 biceps w 100 %
Należy też zadbac o technikę!
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
konradek55
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
328
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2140
osoby z dysproporcjami =
róbcie trening na masse
zamiast sztangi
róbcie trening sztangielkami
róbcie trening na masse
zamiast sztangi
róbcie trening sztangielkami
forum ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
328
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2140
dla osób z dysproporcjami
róbcie trening na masse
zamiast sztangą rób trening sztangielkami
pamiętajcie o poprawnej technice
i to tyle
róbcie trening na masse
zamiast sztangą rób trening sztangielkami
pamiętajcie o poprawnej technice
i to tyle
forum ?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
44489
a ty edytuj posty
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
