arek60

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1072

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Gretkowski

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Płock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2012 (10:00)

Data rejestracji 12.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny, coś dodać ? ująć ? zmienić ? pomóżcie :p witam, proszę o ocenę mojego planu, oraz poradę czy coś zmienić/dodać/ ująć. sobota, wtorek (klatka, barki, triceps) klatka: -	9	2008-11-02 20:56
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam, więc tak, mam 19 lat, ważę 73 kg, mój wzrost to 182 cm, jestem mezomorfikiem, wyglądam nieźle jak na osobę która nie chodzi na siłownię (dużo ludzi myśli że to robię, widząc mnie np. na plaży, w szatni itp), od kilku lat robię pompki	12	2008-02-03 13:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-04-10 01:51
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-04-09 23:02
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-04-09 22:59
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-03-25 13:34
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-03-21 16:13
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-03-21 13:47
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-03-21 13:32
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-03-12 23:23
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-03-12 19:48
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-03-12 18:15
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-03-12 16:33
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-02-06 18:43
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-02-06 18:41
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-02-06 13:35
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-02-05 14:55
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-02-04 00:39
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-29 12:19
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-29 11:44
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-28 16:42
Sztuki Walki	Badania psychotechniczne na szkoły podoficerskiej	2009-01-26 23:13
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-25 12:03
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-25 01:03
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-24 13:35
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-24 13:33
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-24 12:57
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-24 11:24
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-23 22:20
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-23 13:45
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-22 22:19
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-22 18:52