kick84
witam trenuje 5x w tyg 3xMT i 2xBjj kupilem bcaa mega caps 1100 olipmu i peptyd glutaminy 1000 treca i nie wiem czy dobrze biore bo rano 3tabl bcaa i 4 peptyd. przed tren 3tabl bcaa i po tren 5peptyd i 3 bcaa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
151
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Aderos
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
2810
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16899
bcaa przed i po treningu
glute po treningu i przed snem
najwazniejsze
glute po treningu i przed snem
najwazniejsze
always the sun
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
151
ale ilosci dobre napisalem?
...
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
2810
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16899
bcaa 1 gram na 10kg masy ciala
Peptyd glutaminy to troche inny suplement od "czystej glutaminy" i ze wzgledu na dluzsza przyswajalnosc troche inaczej sie go bierze. Jak dla mnie najlepszym wyjsciem jest branie 5 gr. rano, 5 gr. przed treningiem, 10 gr. po treningu i 5 gr. przed snem. 25 gr. dziennie, moze to wyjdzie troche duzo
Peptyd glutaminy to troche inny suplement od "czystej glutaminy" i ze wzgledu na dluzsza przyswajalnosc troche inaczej sie go bierze. Jak dla mnie najlepszym wyjsciem jest branie 5 gr. rano, 5 gr. przed treningiem, 10 gr. po treningu i 5 gr. przed snem. 25 gr. dziennie, moze to wyjdzie troche duzo
always the sun
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
j/w
zrobiłbym podobnie jak Aderos
a jak chcesz oszczędniej to porcja peptydu po treningu i przed snem
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-08 10:16:31
zrobiłbym podobnie jak Aderos
a jak chcesz oszczędniej to porcja peptydu po treningu i przed snem
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-08 10:16:31
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
151
wlasnie oszczedniej nie chce musze szybko sie regenerowac i miec sily bo jeszcze mam dosc ciezka prace a co jeszcze mozna dorzucic do tego ?
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
starczy wg mnie
aha, w trakcie pracy jak nie masz możliwości zjeść normalnego posiłku to gainer się przyda.
aha, w trakcie pracy jak nie masz możliwości zjeść normalnego posiłku to gainer się przyda.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
