Szacuny
7
Napisanych postów
1322
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9156
Mam takie pytanie, moze ktos sie orientuje czemu Luigi w Pumping Iron tak dziwnie skraca ruch w wyciskaniach na barki i na klatke? (32.5 i 37 minuta filmu).
Zauwazylem, ze tak samo Ronni Coleman w filmie "The cost of redemption" (2ga plytka, 18ta minuta :P)
W sumie od jakiegos czasu jak robie malym ciezarem to tez zaobserwowalem, ze tak robie (przed zauwazeniem tego w w/w filmach), czy takie robienie jak ci kulturysci na filmie to przyzwyczajenie, czy jakis celowy sposob.
Szacuny
14
Napisanych postów
1642
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16357
Coleman tyle lat juz cwiczy ze wie jaki zakres ruchu najbardziej rozciaga miesnie klatki piersiowej, pozatym te wyxciskanie jest znacznie trudniejsze;przynajmniej dla mnie' niz te standardowe. a pozatym jak ktos wyglada tak jak on to chyba wie co robi... zreszta zobacz sobie jak robi brzuszki na laweczce
Szacuny
3
Napisanych postów
279
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1386
Często ruch skraca się po to, by utrzymać ciągłe napięcie w ćwiczonych mięśniach. Poza tym np. prostowanie ramion podczas wyciskania na ławce powoduje, że większość podniesionego ciężaru przejmują łokcie. A to nie służy im za dobrze i powoduje wcześniej wspomnianą utratę napięcia w mięśniach.