dlaczego split jest tak popularny?

Ja jechałem cały czas splitem, mam zamiar dopiero spróbować HST. Już trenowanie 1x w tygodniu mi nie wystarcza. A co do ilości wolnego czasu, ja mógłbym trenować 7x w tygodniu po 2 razy jak by to nie doprowadziło do przetrenowania. Właśnie w HST mnie denerwuje ze treningi są tylko 3x w tygodniu

to rób sobie FBW 4x tydzień i się naćwiczysz a w dni bez siłki HIIT i to już wogóle ci styknie

jechalem splite, jechalem FBW przez ponad miesiac.

przy fbw zauwazylem wzrost sily, ale gorzej z masa. nie poszlo praktycznie nic, ale to pewnie dlatego bo nie mialem wogole diety.

teraz jade splita, szame mono i jest git

splitem cwiczy praktycznie kazdy heh

heheh123

jeśli nie miałeś diety to nie dziw się że nie było przyrostów masy.

a tak apropo pisałem nie raz że split jest prawie wyłącznie dla zawodowych kulturystów a każdy inny ćwiczący o wiele lepsze efekty będzie miał na FBW.

zdr.

mimo wszystko fbw jest niewygodny, za duzo latania i zmieniania ciezarow, sztang itp. w****iajace to jest.

dla mnei recepta to taka: split, ale z uwzglednieniem jak najwiekszej ilosci zlozonych cwiczen.

Zmieniony przez - heheh123 w dniu 2008-02-27 19:12:20

No ale to jest właśnie odpowiedź na pytanie postawione w tytule. Jest popularny, bo wszyscy tak ćwiczą. U mnie na siłowni każdy nowy łepek, który przychodzi zasuwa splitem (obowiązkowo bez nóg) i pyta jaką kretę kupić, nawet jak ma 65kg przy 185cm wzrostu .

tak jest wszedzie. jak robilem fbw to sie jak na idiote patrzyli.

raz widzialem nowego co jakies act robil, teraz z tego co widze jedzie splitem. FBW nie istnieje w wiekszosci silowni.

U mnie na siłowni patrzą może nawet z lekkim szacunkiem - szczególnie jak stękam przy przysiadach .

trzeba mieć swoje zdanie, jakby skakali wszyscy z mostu też byście skakali ?

u mnie na siłce (choć częściej ćwicze sam w domu) to FBW jest normalną rzeczą bo obracam się w towarzystwie ludzi znających się na rzeczy, a gówniarze ćwiczący Split bez nóg z naciskiem na klate i biceps są dla mnie poprostu zabawni

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-27 19:23:47

no powiem ci ze u mnie ludzie z tego co widze jak wygladaja tez sie znaja na rzeczy, no ale niektorzy pewnie sok bija...

ja napewno jeszcze kiedys pojade FBW. odmiany musza byc, raz taki trening, raz taki. dla mnie ktos kto jest slepo zapatrzony w FBW (bo akurat na niego dziala wysmienicie) jest tak samo smieszny jak ktos kto jest zapatrzony w splita. trzeba byc otwartym na rozne pomysly, i na podstawie PRAKTYKi wybrac metode najoptymalniejsza dla siebie. ale o tym juz tu byla mowa