what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
No ciężko zrobić sylwetkę na takim jedzeniu, chyba mogłaś się spodziewać, że nic nie będzie łatwe i trzeba się poświęcać. A tak przy okazji czemu nie miesiączkowałaś?
...
Napisał(a)
nie powiedziałam, że jest to niemożliwe, tylko że ciężko będzie mi to robić, ale jeśłi tego wymaga moja wymarzona sylwetka to to zrobie :)
...
Napisał(a)
poważnie? przecież mają dużo białka.. to co mam jeść, żeby dostarczyć odpowiednią ilośc białka? odżywka białkowa może być?
...
Napisał(a)
dużo białka to ma mięso. ryby i strączkowe. STać CIę na białko, to i na makrelę wydłubiesz
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Mhm :) a co zamiast kanapek do szkoly? Od razu mowie, ze probowalam jakies jogurty naturalne z owocami itp, ale dlugo na tym nie pociagnelam. Nie mialam w ogole sily
...
Napisał(a)
Do szkoły weź np gotowaną/upieczoną pierś z kurczaka z ryżem i warzywami. Zamiast kurczaka może być pieczony łosoś (pycha!). Jak wolisz coś innego to może posiłek nr 3 z mojej miski: 60g płatków owsianych (zalanych wcześniej wrzątkiem, żeby zmiękły) + 100g serka wiejskiego + 15g orzechów + do smaku np 10g miodu. Mieszasz to wszystko w pojemniku i przekąska gotowa! gotujesz coś sama w domu?
Mój dziennik, zapraszam: http://www.sfd.pl/Anastasia__redukcja,_poprawa_wyglądu_sylwetki-t929114.html
...
Napisał(a)
akurat miód i serek wiejski to nienajlepsze źródło (art. co jedzą ladies i najlepiej z tych produktów komponować sobie posiłki)
Polecane artykuły