dieta do oceny 4000kcal

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , oceny , kcal

Ilość wyświetleń tematu: 587

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dami16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 562

co myślicie o tej diecie?
nie wpisywałem warzyw i owoców bo wiadomo żę mają być
moje dane:
waga 87kg
wzrost 190
ekto

Zmieniony przez - dami16 w dniu 2013-05-27 13:51:38

Zmieniony przez - dami16 w dniu 2013-05-27 13:53:18

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

owoce nalezy uwzględnic w bilansie, natomiast warzywa jesz, ale nie wpisujesz w BTW (poza strączkami, batatami, ziemniakami, etc). za duzo nabialu, wywal ten twaróg z rana, tam daj jaja, dorzuc tluszcze. II - brak tluszczu. III- jogurt do wyrzucenia, brak bialka, dobrego tluszczu. IV tez beznadziejny- makaron jejeczny zamien na pelnoziarnisty, durum, razowy. w diecie masz TYLKO raz mieso, brak calkowity ryb. dieta jest deficytowa w wartosci odzywcze. pieczywa nie musisz jesc tyle, są lepsze źrodla ww. nie masz zadnych tluszczów, jak oliwa, tran, lniany, tluszcz mies i ryb, awokado, kokosowy, orzechy. Wszystko do poprawy

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-05-27 14:57:53

Stop wishing start doing

...