Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
246
Witam. Zakupiłem leucine xtra + hmb , creatyne olimpa 1250 monohydrant oraz Xpad xtreme pump i moje zapytanie jest następujące jak to wszystko brać i kiedy oraz w jakich dawkach z gury dziekuje za odpowiedzi podpowiedzi . pozdro
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .........
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
246
myslałem zrobić cos takiego rano z naccza 4 tapsy mono przed treningiem 20g xpand oraz leucinextra 10g pzred treningiem i 10g po treningu. Co o tym sądzicie
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
246
teraz siedziałem i rozpisywałem sobie dawkowanie przedstawie wam
leucinextra
dt-10g na 30min przed treningiem i 10g po treningu
dnt-10g na ok 30 min przed posiłkiem
XPADND
DT-10grano przed sniadaniem i 20g przed treningiem z 30 min
DNT-10g po przebudzeniu i 10g po kilku goddzinach przed posiłkiem
CREATINE 4 tapsy ranno naczczo i 4 po treningu
DNT- 4 TAPSY
co wy myslicie
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
246
w sumie masz racje tej kreatyny jest troche za dużo a jescze pytanie jak długo ciągnąć ten cykl z 6 tygodni gdzieś??
xpad ma 800g
creatyna 400 kapsułek
leucine xtra+ hmb 500g