czy 1 ma coś do 2 ?aeroby

chodzi mi o taką rzecz czy biegając można poprawić kondycje w jeździe na rowerze i na odrut czy jeżdżac na rowerze można troche poprawić bieganie , bo ludzie mówią że to to samo , ale znal ludzie którzy w bieganiu są 2x lepsi odemnie a na rowerze puchną , jak te 2 rzecz mają sie do siebie :> bo chciałem biegać ale nie ma u mnie warunków...(centrum miasta)

no tro jednak co innego zawsze jedno drugim sie podciagnie ale to nie to samo.

jak to nie masz gdzei biegac w centrum tez sa chodniki a to jakis wstyd czy jak, jak masz gdzie jezdzic na rowerze to tam mozesz tez biegac

Oczywiscie że możesz poprawic kondycje do biegania jeżdząc na rowerze i na odwrót. Bo przystosowujesz organizm do wzmorzonego wysiłku (długotrwałego) polepszach kondycje i trenujesz w jednym jak i drugim cwiczeniu podobne partie mięsniowe. Jednak tylko jeżdząc nie bedzie poprawił swoich wyników w bieganiu Bieg to nie tylko siła nóg To również koordynacja całego ciała świetny timeing oraz technika (postawa ciała Itp)

A moim zdaniem to zalezy od predyspozycji, danej osoby- osobiscie kiedy jeszcze jezdzilem i biegalem, bylem wstanie przejechac X km i moglem jechac i jechac (az skurcze w nogach nie pozwalaly pedalowac), a przy biegach stawalem w miejscu po kilkuset metrach - z powodu zlego oddechu - ktory na rowerze nie mial takiego znaczenia... pozdrawiam...