treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
mi się wydaje, że taki cheat meal lub co gorsze cheat day na REDUKCJI ma większe ujemne skutki w dążeniu do obranego celu niż np na masie.
...
Napisał(a)
Spowalnia proces o około 4 dni w przypadku zawodnika ,chyba ze nie ma ciśnienia i dużo czasu
...
Napisał(a)
dokaldnie tak jest woda schodzi po 4 dniach przynajmniej u mnie, zauwazylem to jedzac smieci ktore uwielbiam, wydaje mi sie , ze przez to iz jest to tez nafaszerowane wszystko sola, chleb bulki mieso z kebaba. Aczkolwiek np jak nie jem ww po takim oszustwie 2 dniowym i dam miesko z kebaba to jest takie nabicie ze az milo.Tylko jak wyzej , jak sie robi redukcje to chyba lepiej zaladowac sie dobrym zarciem i tam jakis jeden czit nie zaszkodzi, ale tak szkoda troche czasu, bo sie spowalnia efekty.
Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
Bo cheata na redukcji trzeba umieć zrobić, ma podnieść poziom leptyny, podnieść poziom hormonów tarczycy i co za tym idzie nakręcić metabolizm, ale nie po prostu się nażreć.
...
Napisał(a)
podniesiony poziom leptyny odbija sie na gralinie co z kolei wzmaga apetyt, kolo sie zamyka. czyli wychodzi na to ze najlepszy czit bedzie na noc po ktorym ladnie i smacznie pojdziemy spac na dluzej niz 6h ;)
Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
vegeo nie liczylem ale duzooooo. samopoczucie dziasiaj w robocie zaj**iste . ostatnio chodzilem lekko zamulony a dzisiaj jak nakrecony. roznicy duzej nie widze bebech taki sam nic nie przyszlo waga 0,5kg do przodu ale mysle ze to kwestia tego ze wszystko nie zeszlo jeszcze nabicie na + teraz obetne wegle do 100/150 ed i tak bede lecial dalej
...
Napisał(a)
apropo czitow to dzisiaj po treningu klata + martwy ciag zjadlem 250g ryzu, pol kg piersi z kruczaka, 3 jogurty jogobelle i paczke chipsow. Popilem multiwitaminą musujaca i cos czuje ze zaraz bedzie bełt
Łyżwiarz wie że kotek odkopał prezent
Polecane artykuły