...
Napisał(a)
POWIEM CI COŚ - ROBIŁEM A6W, EFEKT JEST NIE WSPÓŁMIERNY DO WYSIŁKU WŁOŻONEGO W TO ĆWICZENIE! Zwłaszcza kiedy zrobienie tego ćwiczenia zabiera Ci aż 1h czasu! Możesz sobie je spokojnie odpuścić.
...
Napisał(a)
Niekoniecznie, ale raczej przy a6w kontuzji się nie nabawisz.
Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html
...
Napisał(a)
Na pewno jak zrobisz to na złe Ci nie wyjdzie, ja po miesiącu trenowania delikatnie podkreśliłem górne mięśnie brzucha robiąc A6W, jednak oprócz brzucha robiłem i robię inny trening, co zabierało mi po pewnym czasie ponad 2 godziny, z czego samo A6W to połowa tego czasu. Jak masz tyle czasu - to rób, ale pamiętaj, że jak szybko chcesz pozbyć się tłuszczu z brzucha to oprócz ćwiczeń na brzuch musisz biegać - 3x w tygodniu będzie OK, bo 2x to za mało.
Zmieniony przez - dr1nk w dniu 2010-04-12 18:59:54
Zmieniony przez - dr1nk w dniu 2010-04-12 18:59:54
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dr1nk -dzieki :) sog oczywiście :)
Simonidas- że ty wszystko wiesz i jesteś najmądrzejszy na swiecie to nie znaczy że tacy są wszyscy :) a na tym forum chodzi o to by pomagać a nie pisać bezsensowne posty
Simonidas- że ty wszystko wiesz i jesteś najmądrzejszy na swiecie to nie znaczy że tacy są wszyscy :) a na tym forum chodzi o to by pomagać a nie pisać bezsensowne posty
Poprzedni temat
Problem z bicepsami nic je nie rusza
Następny temat
propozycja cwiczen na klatke piersiowa biceps i triceps
Polecane artykuły