PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźZmieniony przez - eMepleme w dniu 2009-06-05 10:28:52
Na szybko nie ma nic nie zdążysz wyrobić tego brzucha do wakacji na 100 %
Wiec laski nie bedą skakały .
Nie kombinuj za wiele bo szybciej sie to skończy niż nawet zaczniesz .
Poczytaj o treningu ABS
https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html
Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html
Jest setki wartosciowych cwiczen ...
To juz bylo wałkowane kilka razy a6w - treninig codziennie bzdura wielka
Wybierz kilka cwiczen z ociazeniem i wplec je w trening!
TYLKO DWIE RZECZY SĄ NIESKOŃCZONE ..WSZECHŚWIAT I LUDZKA GŁUPOTA
Pomogłem podziel się Sog'iem
Zgadzam się. Po pierwsze brzuch to nie jest coś nie wiadomo co żeby ładować w niego Bóg wie ile ćwiczeń i w dodatku codziennie, on też potrzebuje regeneracji i konkretnego bodźca treningowego. Polecałbym bardziej zrobić 3 podstawowe ćwiczenia z obciążeniem, lub bez. Np:
Podnoszenie nóg wisząc na drązku 2x15
Russian twister na rzymskiej 2x15
Unoszenie tułowia na rzymskiej 2x15
Zaczynając od dołu przez boczne skończywszy na górnych partiach mięśni brzucha.
Moja domowa siłownia - http://www.sfd.pl/Moja_domowa_siłownia_:_-t563842.html
Zmieniony przez - cmpunk w dniu 2009-06-05 22:19:24
Moja domowa siłownia - http://www.sfd.pl/Moja_domowa_siłownia_:_-t563842.html
Moja domowa siłownia - http://www.sfd.pl/Moja_domowa_siłownia_:_-t563842.html