brzuch

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122

Mam pytanie czy brzuch moge cwiczyć codziennie jak robie tylko 3 ćwiczenia po 4 lub 5 serii 12 lub 15 powtórzeń? czy robić dzień przerwy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

codziennie to za duzo, ponadto jak wyglada sprawa z tkanka tluszczowa bo jesli na brzuchu jest jej troche to i tak nie bada widoczne

...

Lemo22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122

ja się tylko chciałem dowiedzieć czy moeg codziennie chce ćiwczyć brzuch ale na kaloryferze mi nie zależy

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7520 Napisanych postów 49527 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385537

kazdy miesien potrzebuje regeneracji wiec odpowiedz sobie sam na to pytanie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tak jak Ci już pisałem w poprzednim temacie - nie. Maks 3x w tygodniu.
Co do pytania o triceps to zależy jakim planem idziesz.

...

Lemo22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122

moje ćwiczenia na triceps to wyciskanie sztangi francuskie , sztange trzymam chwytem trener mówil ze nazywa się chwyt rowerowy(bo sztange trzyma się jak kierownice od roweru) i przyciągam sztange do klatki piersiowej i miałem zamiar robić pompki

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430

Chwyt rowerowy?

Pierwsze słyszę.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...