-TOM- ----> początek masy ;-) <---- do oceny :)

Wklejam ostatnie fotki z sesji w piwnicznej siłce kumpla (jak zwykle jak przyjeżdżam do rodzinnego miasta to trzaskam fotki <lol> ).

Wszystko o mnie w profilu.

Aktualnie masa 84/85 kg, cel -> 90 kg

suplementacja -> gainer2 Vitalmax, sp80 na noc

dieta -> B 2-2,5g T 0,5-1g W 5-6g

staż -> 2 lata piwnica (ale dużo sie opieprzałem), 1 rok klub KnockOut (Bielany Warszawa)(systematycznie i konkretnie )

trening -> obecnie -> 4 x tyg dzielony (progresja + izolowane)

dobre swiatlo było to wyszłedlem blado

dzięki za oceny

na początek takie coś

plecki z bliska

z daleka

No plecki konkretne oczywiscxie soguś poleciał

jeszcze raz plecki

najszerszy

wiem, że do perfekcji w pozowaniu duużo brakuje

przód

jakoś dziwnie stanąłem

takie coś

bicek bokiem (słabo wyszedł ... no ale trudno )

bicek

mi sie podoba , łap soga ;)