Zastoj na jabłku

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: zastoj , jabłku

Ilość wyświetleń tematu: 2592

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Co do kalorii - owszem, i uwierz mi, ze naprawde staram sie wiecej wchlaniac. :)
Co do kolejnosci cwiczenia, rowniez wiem. Tylko na poczatku tego treningu po prostu wyciskalem wiecej, teraz mniej i sa coraz wieksze problemy.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Po prostu mam wrazenie, ze miesnie maja za malo odpoczynku (w pracy zapierdzielam fizycznie troche).
Jesli tak jest to co mam robic, przerwac cykl do poki sytuacja w pracy sie nie ustabilizuje czy jak?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

moze za duzo chcesz

tez tak kiedys mialem tylko plaska i plaska sie liczyla

obecnie zrezyglowalem z WL.
obecnie robie, hantle na plaskiej, skos dodatni sztanga, i takie pompki z YT

mozesz zmniejszyc objetosc treningow.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-22 15:10:42

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1396 Napisanych postów 35562 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 150829

rozpis z dietyktóry dales - swiadczy ze jesz za malo

- na tej podstawie wyciagam wnioski.

zrób sobie przerwe w trenigach 4 - 7 dni, i pojedz innym planem (np FBW wodyna).

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

No dobra, no to przerwe mala zrobie. Czy podczas tej przerwy dalej lykac cm3?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

a ile trwa juz cykl?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1396 Napisanych postów 35562 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 150829

tak lykaj

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Cykl trwa juz 3-4 tygodnie (nie jestem dokladnie pewny ;) ).

"tak lykaj"

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

to smialo mozesz brac nadal.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

variatj

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 976

Szczerze nie wiem, czy na Ciebie podziała - ostatnio jak na cm3, zaczęło mnie już też jakoś słabiej cisnąć, dorzuciłem monohydrant...

... połowę kapsułek jabłczanu zastąpiłem monohydrantem - i jak rakieta do przodu.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat