- Codzienne zapotrzebowanie na witaminy
- Zapotrzebowanie na witaminy, mikroelementy i kwasy tłuszczowe.
- Witaminy - Zapotrzebowanie
- Witaminy i minerały! Jakie zapotrzebowanie, które wybrać? POMCY!
- Witaminy A, D, E z tranu a witaminy A, D, E z chelatu Olimpowego
- "Naturalne witaminy"-----> witaminy prosto od natury
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźModerator działu Odżywianie
" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "
pzdr
Pomogłem?? Zapraszam na mój fanpage
https://www.facebook.com/pages/Dietetyczna-Forma/1592613910967558?ref=tn_tnmn
a) zdrową - dodać dużo warzyw
b) tę drugą - kupić witaminy
Your choice.
Jeżeli pomogłem, to wspomóż sogiem:D
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)
Jeżeli pomogłem, to wspomóż sogiem:D
Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)
Po drugie - skoro padło pytanie: jeżeli dopiero zacząłem ćwiczyć to mam jakieś zwiększone zapotrzebowanie na jakieś witaminy lub minerały.Czy wystarczą te co są pożywieniu? to odpowiadam. Jeżeli zaczął ćwiczyć, to ma zwiększone zapotrzebowanie, ale nie wiem ile i jak ćwiczy, więc przestrzegam przed przesadą.
Po trzecie - kieruję się tabelami. Nie wnikam jak będzie je obrabiał, czy gotował, dusił, piekł czy jadł na surowo - zawsze coś minerałów i witamin odleci.
Po czwarte ZAWSZE lepiej dodać do diety warzywa niż kupować witaminy i minerały w suplementach.
Jeżeli pomogłem, to wspomóż sogiem:D
Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)