sstachu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2009 (11:39)

Data rejestracji 12.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening a operacja przyklejania siatkówki witam niedawno przeszedłem operację przyklejania siatkówki.czy będę mógł kiedykolwiek wrócić do normalnych treningów??	1	2009-11-07 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Motywacja straciłem totalnie motywacje na trzymanie diety itd.jest w ogóle możliwe żeby taki naprawdę ostry ektomorfik nabrał masy?jak by ktoś mógł wrzucić fotki żeby mnie przekonać byłbym wdzięczny	4	2009-08-13 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Witaminy-zapotrzebowanie mam pytanie jeżeli dopiero zacząłem ćwiczyć to mam jakieś zwiększone zapotrzebowanie na jakieś witaminy lub minerały.czy wystarczą te co są pożywieniu?	21	2009-07-20 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na masę do poprawy mam 192 cm 76kg 19 lat ektomorfik dieta 2810 kcal b:187 t:126 w:329 śniadanie 9:00 mleko 200ml płatki owsiane 100g rodzynki 20g 3 jaja gotowane pomidor b:37 t:25 w:94 11:oo ii śniadanie chleb żytni razowy 100g pierś z kurczaka	3	2009-07-14 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc dieta proszę o poradę czy skorzystanie z ułożenia diety na takiej stronie jak ta http://plany.suple.net to dobry pomysł.	1	2009-07-12 09:14