Waxy Maize - najszybciej uzupełnia glikogen........KIT!

tylko jest tak - pewnie w 99%
jesli chodzi o efekty osoba o malym doswiadczeniu czy tez o wiekszym poziomie bf - nie zauwazy roznicy zadnej pomiedzy glukoza,malto,a carbo
pewnie doswiadczone tez nie

z bardzo malym bf'em - byc moze tak

ew. co mozna zauwazyc to klopoty 'trawienne' jednych osob po danym produkcie
czesc ma
czesc ich nie ma
te klopoty beda niezauwazlne jesli te ilosci beda skromne - tak jak faftaq napisal
do ~50g powinno sie obejsc bez problemow
ale po spozyciu wiekszej ilosci czesc osob sie skarzyc na 'jelitowe jazdy'

co do samych efektow - tj. co jest lepsze a co gorsze w uzuplenianiu glikogenu:
glukoza/malto/carbo mniej wiecej porownywalne są
jesli są roznice nie są tak bardzo widoczne

z tym ze przewage lekką ma glukoza/carbo - dlaczego?
to wyjasnil faftaq
najczesciej w produktach mozna spotkac mix'a -> glukoza + maltodextryny
....pewnie najlepsza opcja


Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-16 18:58:34

Czyli generalnie mozna sobie taki ryz czy kasze zamienic na skrobie woskowa np https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html + bialko/mix bialkowy. Wyjdzie to tak samo jak kurczak z ryzem right?

tak samo, waxy maize to po prostu ww złożone, wolnowchłanialne.

sa teraz tanie i się opłaca.

nie, nie wyjdzie tak samo. waxy to po prostu węgle, a ryz to wegle + skł mineralne i witaminy (co prawda w niewielkich ilosciach). poza tym zalezy o jakim ryzu mówimy

no to zawsze mozna waxy maize + jakas multiwitamina & mineraly
....i mamy jak ryz

no niby tak, ale diabeł tkwi w szczegółach. ryż nie zawiera słodzików, barwników, substancji przeciwzbrylających i potencjalnych zanieczyszczeń charakterystycznych dla produktów pozyskiwanych droga syntezy chemicznej. Zawartoć poszczegolnych frakcji skrobiowych jest inna.

Poza tym chodzi też o pewną zasadę, co prawda produkty zbozowe nie są najszczęsliwszym przykaldem, ale mozna posłuzyć się jakimś owocem:

teoretycznie równie dobrze można napisać, że gdy zamiast banana do posiłku zjemy do posiłku mieszankę cukru stołowego, premiksu witaminowo - mineralnego, błonnika i wody - to będzie to samo. W rzeczywistości to to samo nie jest.

Swego czasu trwały intensywne badania nad odchudzającym potencjałem grejpfrutów. W końcu odkryto że za to działanie odpowiadają wybrane flawonoidy zawarte w tym owocu i nadające mu charakterystyczny, gorzkawy smak. Badania przeprowadzone z uzyciem m.in. narynginy wykazały, że może miec ona zastosowanie w redukcji tkanki tłuszczowej. w końcu zrobiono eksperyment porownwaczy, gdzie podawano wyizolowane flawonoidy bądź flawonodiy z sokiem lub sam owoc. Okazało się - o ile dobrze pamietam, że spozywanie owoców dawało niewspółmiernie lepsze efekty niż przyjmowanie suplementu zawierającego skoncentrowany z niego wyciąg...

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-10 09:33:37

Pozwolę sobie zacytować Ciebie :

Grupa naukowców (Fujioka K , Greenway F , Sheard J , Y Ying ) z Zakładu Endokrynologii Katedry Żywienia i Badań Metabolicznych Kliniki Scripps, przebadała wpływ przyjmowania ekstraktu z grejpfruta, soku grejpfrutowego jak i spożywania świeżego owocu na tempo utraty tkanki tłuszczowej. Próbę wykonano na dziewięćdziesięciu jeden otyłych pacjentach. Podzielono ich na 4 grupy. Pierwsza grupa otrzymywała trzy razy dziennie sok jabłkowy (207ml) i kapsułkę placebo, druga także sok jabłkowy (207ml) ale z dodatkiem ekstraktu z grejpfruta w postaci kapsułki, trzecia otrzymywała sok grejpfrutowy (237ml) i kapsułkę placebo, a czwarta pół świeżego owocu. Po dwunastu tygodniach okazało się, że najmniej, bo jedynie średnio 0,3kg masy ciała straciła grupa otrzymująca sok jabłkowy i placebo, najwięcej natomiast – bo aż 1,6kg – pacjenci spożywający świeży owoc. Osoby otrzymujące sok grejpfrutowy straciły przeciętnie ok. 1,5kg, a osób otrzymujące ekstrakt i sok jabłkowy 1,1kg.

no tak, ale waxy maize to węgle, węgle maja jeden określony cel, wątpie że jakos gorzej się przyswoją czy coś, muszą napełnic to co trzeba w specyficznym dla siebie czasie i po ptokach.

Zmieniony przez - photek w dniu 2012-05-10 12:39:37

Czyli stawiasz znak równości między pszenicą=batatami=cukrem stołowym=ryżem=brokułami=borówką?

nie, wiadomo że mają różne zastosowania. aczkolwiek sam 75% mojej diety to słodkie ziemniaki i cukry proste, za radą dr layne nortona, kulturysty, i to działa najlepiej niż było kiedykolwiek.

http://www.simplyshredded.com/layne-norton-the-most-effective-cutting-diet.html

polecam ten artykuł.

Zmieniony przez - photek w dniu 2012-05-10 13:03:10