Wasze początki

przypuszczam ze jestes chudy tak jak ten nasz kolega :P
ale jak bedziesz przykladal sie do treningu to osiagniesz cel(dieta tez by sie przydala chyba:P )
czy szybko hmmm nie wedlug mnie... to zalerzy
ja dlugo pozniej od pierwszego razu nie cwiczylem tzn raz na miesiac moze i bywalem na silce ale to byl max. dopiero ten ostatni rok byl przelomowy bo zaczalem to robic regularnie 2-3 razy w tygodniu
tez nie wiem jak ty ale ja moze to dziwne ale w miare uplywu czasu wycisk sie powiekszal choc nie cwiczylem regularnie tzn co 10 kg na rok
a i takie sprostowanie grf +35kg z kazdej strony :P nie mam gryfu olimpijskiego

Zmieniony przez - maciek1312 w dniu 2008-02-13 16:12:25

taki chudy to już nie jestem, 67 kg ale przy raczej niewielkim wzroście

McKaken
jesteś wyższy ode mnie o 4cm
i lżejszy o 2 kg
czyli nie jesteś taki chudy

Na poczatku katorga z 20kg teraz(po pol roku cwiczen) 75kb na klate i podchodze pod 80 xf

Początki były mierne jakieś 40 kg na klatę... przy wadze ok. 60kg w bicku jakieś niecałe 30 cm... A po pól roku to już jakoś to wyglądała waga ok. 65kg i wyciski 75 kg... mimo że miałem fatalny trening...

he he moje poczatki to ledwo co te 40 kg wycisnalem a teraz to 72 kg na 4 razy po 8 miesiacach zabawy na silowni he hejavascript: test(''); pozdrwiam

Ja jak zaczynałem to chyba z miesiac codziennie tylko klata i biceps https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] az sie przetrenowałem i zaczołem czytac sfd az sie przetrenowałem i zaczołem czytac sfd az sie przetrenowałem i zaczołem czytac sfd [img]../../buziaki/5.gif" alt="" />

A wymiary to standard 28 lapka, 40 na klate, 55kg wagi

Niewyobrazam sobie siebie jak bym teraz wygladał jak bym nie cwiczył ...

Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-02-13 16:38:38

Hm moje poczatki... byly jakies 3lata temu, zakupilem sobie wtedy dwa hantle 4 kg i sobie tak machalem, potem doszla sztanga i jakies tam obciazenie. Moj maks wynosil wtedy ok. 65kg. Po pol roku cwiczen moj wycisk sie poprawil do 75 kg (marny trening i zero diety, ale coz takie poczatki). Obecnie cisne na klate ok. 120kg (zastoj od roku czasu), biceps (bez narzucenia) ok. 75kg, barki hm... ze 100kg (wycisk z kata 90 stopni)

wasze początki- mój początej jest teraz ćwicze sobie 30kgw wyciskaniu 12-15 powtórzeń ,niesprawdzałem żadnych tam rekordów, mam troche "boczków" i tłuszczu na dup.ie i brzuchu ale nie wygląda źle 180-1cm 79kg, 33-4 ręka, a reszta? nie wiem

pierwszy raz poszedłem na siłownie z tatą jak miałem z 8 lat wtedy zobaczyłem jak gość wyciskał koło 200 kg kilka razy i bardzo się zdziwiłem mój tata potem podniusł 180 kg przy wadze 95 kg to już wogóle bo tamten ważył ze 110 kg . I wtedy powiedziałem będe taki jak mój tata . A po około 7 latach poszłem na siłownie z zamiarem bycia wielkim i silnym . wycisnołem 48 kg a teraz tak po ok. 5,5 miesięcy 80 kg. Co to było