Ziemiak20
boli cie to nadal ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
480
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7198
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
zerknij tutaj jak to cwiczenie się nazywa www.kulturystyka.pl/atlas/
widocznie keipska rozgrzewka, niedogrzane mięśnie, stawy nie nasmarowane, ogólnie ciało niedogrzane i masz swój powód urazu.
widocznie keipska rozgrzewka, niedogrzane mięśnie, stawy nie nasmarowane, ogólnie ciało niedogrzane i masz swój powód urazu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Rozgrzewka 30 sekund? Następnym razem zrób porządną rozgrzewkę ~15 minut, nie dziw się że złapałeś kontuzję.
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-03 10:58:20
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-03 10:58:20
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
nowowiejska68
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
222
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1319
a jak to ze tak powiem wyleczyć ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
222
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1319
zgadzam sie z mb41 niedawno wybrałem sie z kolega na plac zabaw i dostalismy ochrzan od jakies starej pani . Rozumiem ją , że sa dzieci itd. ale bez przesady .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
222
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1319
A I PROSZE PODAJCIE JAK ZROBIC DRAZEK DO PODCIAGANIA NA DWORZE :d TO WAZNE
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
480
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7198
trzeba bylo jej powiedziec ze tez jeszcze jestes dzieckiem bo nie masz 18 lat :p
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Parę rurek i spawarka, lub jak nie ma to wiertarka wszystko skręcane, mozna też drewniany zrobić. i między pale zamontować rurkę, no możliwości jest mnóstwo.
Np pale o wymiarach 100x100x2500/3000 (ok 500 choć moze i metr by się przydał by to było sztywniejsze) mm na wkopanie z zacementowanie) do tego rurka stalowa, szerokosć już do ustalenia przez ciebie, przewiercasz pale wsuwasz rurkę na klej np distal lub do rurki spawasz płąskownik na 4 sruby i przykręcasz do bali.
Np pale o wymiarach 100x100x2500/3000 (ok 500 choć moze i metr by się przydał by to było sztywniejsze) mm na wkopanie z zacementowanie) do tego rurka stalowa, szerokosć już do ustalenia przez ciebie, przewiercasz pale wsuwasz rurkę na klej np distal lub do rurki spawasz płąskownik na 4 sruby i przykręcasz do bali.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
dominiczekpomocniczek
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
458
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2667
spokojnie nie ma sie czym martwic tylko -3cm w bicku. szybko nadrobisz.
Zmieniony przez - dominiczekpomocniczek w dniu 2013-07-09 12:04:48
Zmieniony przez - dominiczekpomocniczek w dniu 2013-07-09 12:04:48
Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.
ZAGŁOSUJ! 
__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________
ZAGŁOSOWAŁEŚ? 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
anubis, jaki profesionalny schemat ;D
Poprzedni temat
Ćwiczenia na siłe, moc uderzenia oraz zasięg.
Następny temat
pytanie o wzrost bicepsu 2
