SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ustawka Treningowa SFD w FIT FABRIC ANDRESPOL - 16.12.2017 (sob.) 12:00

temat działu:

Ustawki treningowe

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11857

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7359 Napisanych postów 68920 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 914160
Wiele osób prosiło mnie o zorganizowanie jeszcze w tym roku kolejnej Ustawki Treningowej - udało się!

Miejsce: FIT FABRIC ANDRESPOL, ul. Rokicińska 125 , Andrespol koło Łodzi.

Mapka pokazuje, jak blisko zjazdu z autostrady A1 znajduje się klub. Bliżej niż siłownie w centrum Łodzi, trenuję w FF Andrespol na co dzień, więc wiem , że to klub godny polecenia , z super sprzętem, dużą ilością miejsca, więc będzie gdzie szaleć



Info o klubie: https://www.fitfabric.pl/kluby/fitfabric-andrespol
"FitFabric Andrespol to klub fitness o powierzchni 1500 m2, znajdujący się w samym centrum Andrespola na terenie lokalnej galerii handlowej przy ulicy Rokicińskiej 125. Dogodna lokalizacja sprawia, że łatwo się tu dostać komunikacja miejską, własnym samochodem czy też rowerem. Klub oferuje swoim klubowiczom sprzęt fitness najnowszej generacji, bogatą i różnorodną ofertę zajęć grupowych oraz profesjonalną obsługę trenerów personalnych i instruktorów fitness, którzy potrafią zmotywować, doradzić, przypilnować i osiągnąć założony cel.
Po ciężkim treningu zapraszamy na relaks w saunie, bądź do skorzystania z bogatej oferty naszego baru.

Wyposażenie:
- strefa Cardio (19 bieżni, 8 rowerków stacjonarnych, 12 orbitreków, 2 nowoczesne maszyny typu ArcTrainer)
- strefa Wolnych Ciężarów
- strefa Maszyn Izotonicznych
- strefa Cross Fabric
- strefa Treningu Personalnego
- dwie sale Fitness
- sala rowerowa FitBike

Dodatkowo:
- kącik malucha KidsClub
- dwie sauny
- FitBar
- bezpłatny parking przed klubem

Wszatniach sami wybieracie wygodną szafkę a dzięki systemowi kłódek zamiast kluczyków unikacie kolejek w recepcji.
W klubie honorujemy karty: Benefit System, Ok System, Fit Profit.


Oczywiście wejście dla wszystkich uczestników Ustawki - jest za darmo .

TERMIN: 16.12.2017 (sobota), godzina 12:00

Koszulki


Dla każdego kto pojawi się po raz pierwszy na Ustawce gratis koszulka lub tank top (męski lub damski dla Pań). Osoby, które były na poprzedniej i chcą się pojawić również tutaj - proszę o zabranie swojej koszulki



Proszę o zapisywanie się na listę, kto będzie
Przy podawaniu nicka/ nazwiska proszę od razu zaznaczyć jaki rodzaj koszulki ma być dla Was i rozmiar (męskie) , damskie są w rozmiarze uniwersalnym.

Pełna rozmiarówka i info o koszulkach znajdziecie TUTAJ

Na miejscu również na pewno nie zabraknie jakichś suplementów od AllNutrition na lepszą pompę i pobudzenie na treningu, także jakieś białeczko czy bcaa obowiązkowo się znajdzie . Możecie więc mieć ze sobą shakery ;) Resztą się zajmę, będzie na pewno coś przed i po treningowego, albo w trakcie ;)


Szybka, spontaniczna akcja - ale jak wiemy , takie treningi z reguły są najlepsze.

Liczę na przybycie kilku zawodników i chciałbym aby do nich dołączały się kolejne osoby i zrobimy mniejsze grupki, które będą leciały według planu zawodnika np. trening nóg, czy trening klatki itd. Dzięki temu nie będe musiał biegać z kamerą od jednego kąta do drugie i łapać pojedynczo trenujące osoby.
Oczywiście grupki nie mogą być za duże, takie 3-4 osobowe optymalnie , max 5 jak się jakoś odpowiednio zgra to da sie zrobić bez dłuższych przerw, bo sprzętu nie brakuje w Fit Fabric


Tak więc zawodników chętnych na przyjazd od razu poproszę o informację jaki trening Wam wypadnie wtedy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7359 Napisanych postów 68920 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 914160
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7359 Napisanych postów 68920 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 914160
z racji , że to tak na szybko to info o koszulkach muszę mieć najpóźniej do środy 13.12.2017, żeby SFD mi to wysłało w czwartek i w piątek będę miał paczkę u siebie , tak więc do dzieła ogarniać sobie wolne, zaklepać termin i wpisywać kto będzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2613 Napisanych postów 15231 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 861309
2. lasican1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 1287 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14842
3. Dagmara Tomczak
4. Mariusz Przybyła

Moja rodzinna miejscowość, gdzie się wychowałem i mieszkałem 20 lat, wiec muszę tam być :)
1

MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7359 Napisanych postów 68920 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 914160
Mega, na Ciebie liczyłem! i super, że Dagmara też da radę - mam nadzieję, że będzie więcej dziewczyn i wspólnie razem mogłyby machnać jakiś trening
Ty na pewno też jakąś grupkę poprowadzisz z tego co wiem jeszcze mi napisz proszę czy dla Ciebie tshirt czy tank i jaki rozmiar :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 303 Napisanych postów 2193 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 121956
5. Artur Białek jeśli mogę prosić to tank top -męski xD rozmiar L
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7359 Napisanych postów 68920 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 914160
6. Daniel F. - tank top rozmiar L

7. Artur S. - tank top rozmiar M
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 7
8.Kamila Majchrzak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7359 Napisanych postów 68920 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 914160
^widzę ,że się udało dopisać

koszulka damska lub jak nie będzie to najmniejsza "S" z męskich tshirt/tank - to tak dla mnie informacyjnie ,sobie musze dopisac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7359 Napisanych postów 68920 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 914160
Jeżeli ktoś ma problem z wysłaniem posta w tym temacie (takie dochodzą mnie słuchy) to piszcie na grupie w poście https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1875495405818123&set=gm.2024409961177161&type=3&theater&ifg=1

lub do mnie przez pw na forum, poproszę wtedy też o printscreena z problemu jaki wyskakuje ,ze nie mozna wysłać posta - będe musiał to zgłosić do IT
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ustawka Treningowa SFD w F1 Fitness Opole - 26.11.2017 (nd) 12:00 !