Upały a dieta

Jak tu jeść skoro na dworze w cieniu 32 C ?

Czy jeśli dietę z 5 posiłków skrócę do 3 lub 4 w dniu w którym nie trenuje to będzie ok?

Słyszałem, że jak jest ciepło to organizm mniej potrzebuje jedzenia, bo nie traci pokarmów na utrzymanie ciepła.

Powinieneś jeść tak samo. Mi trochę lepiej wchodzi wierczorem, kiedy jest chłodniej.
Różnice między zapotrzebowaniem z zależności od temperatury są u ludzi minimalne, nie ma czego brać pod uwagę. I jest raczej odwrotnie - kiedy jest gorąco organizm potrzebuje energii na chłodzenie.

Jak nie wchodzi Ci jedzenie z powodu gorąca to może na okres letni spróbuj jakiegoś gainerka :)

ostatnio w górach bylem, tez się jeść nie chciało jedyne co to pić, moze pomysl o jakichś chlodnych koktajlach

Sprawa indywidualna , raczej nigdy nie miałem z tym problemu . Chcesz mieć progres to musisz utrzymywać odpowiedni bilans kaloryczny .

Również nie mam z tym problemów. Lubię to co jem i zawsze mam ochotę. Może po prostu nie smakuje Ci to?