Unijni naukowcy przestrzegają przed stosowaniem kreatyny

dobry artykuł, czytałem go już 2 lata temu.Tylko szkoda że nie trafi do po******leńców, którzy biorą 20 g dziennie, bo na SFD zaleca się znacznie mniej

BRYLANT: dlaczego tak ostro ? to wybor tych ludzi jak biora ja osobiscie olalbym faze nasycenia / chyba ze tobie chodzi o 20g dziennie przez caly cykl - to wtedy racja - po******lency

Faku: Polska to taki kraj ze jakby znalezli u ciebie kilo soli to byc ie posadzili bo to amfetamina by dla nich byla chociaz ni*****a nie podobne

Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-23 11:18:45

Temat rzekomej szkodliwości suplementów sportowych pojawia się co jakiś czas... Istniej bowiem lobby purystów sportowych, którzy dążą do zakazania wszystkiego, nawet witamin. Dowody na szkodliwość kreatyny są - sami oceńcie - śmieszne. Oczywiście, nie należy jej przedawkowywać. W dawkach zalecanych na etykietach (te ustalane są ze służbami medycznycmi danego kraju) jest całkowicie bezpieczna. Ewentualnie problemem jest jej przedawkowywanie i stosowanie zanieczyszczonych preparatów niepewnego pochodzenia. Szkodliwa jest bowiem kreatynina - produkt metabolizmu kreatyny. Podejrzane preparaty są po prostu zanieczyszczone kreatyniną. Natomiast, przy stosowaniu dawek dobowych, wyższych jak 20 g monohydratu, powstaje w organizmie taka ilość kreatyniny, która już może działać niekorzystnie na organizm.
To właśnie z uwagi na konwersję kreatyny do kreatyniny stworzono kreatyny koniugowane (jabłczan, cytrynian, pirogronian), które bardzo trudno przmieniają się w kreatyninę, i dla tego są całkowicie bezpieczne, oczywiście w zalecanych dawkach.
No niestety - wszystko w nadmiarze jest szkodliwe... Jeżeli ktoś zje na raz kilogram cukru, to wyląduje w szpitalu z huśtawką glikemiczną!!!

Dokładnie nawet wypalenie 600 skrętów lub spożyci 8,5 kilograma marihuany moze doprowadzic do smierci .
Wiekszosc ludzi nie ma pojecia co to jest kreatyna,stary mojego kumpla jak znalazl u niego monohydrat,to wy***al mu go do kibla i powiedzial ze nie bedzie jadl sterydów



Zmieniony przez - protein w dniu 2004-08-23 14:11:26

Dla tego trzeba jak najwięcej pisać o suplach!!!

Eh...podejscie niektorych rodzicow do supli jest zalosne / a jeszcze bardziej zalosne jest to ze nie maja zaufania do swoich dzieci.

Jakby mi tata wywalil kreatyne do kibla to Uooo poplakalbym sie

widizlem badania poakzujace bezpieczne stosowanie kreatyny nonstp przez 5,5 roku oczywiscie w zalecanych dawkach czyli 0,03g na kg ciala
u osob zdrowych nie znaleziono zadnego pogorszonego wskaznika zdrowia :D

a ile dobroci dzieki kreatynie :D

I najważniejsze sa opinie tych,ktorzy stosuja kreatyne,a nie tych, jak ktos kiedys powiedział "zrzędzących dziadków" z UE ,ktorzy zarabiaja straszna kase i tną drogą wódę w parlamencie,a o kretce pojecia nie maja. Najpierw niech sie sami przebadaja,a od kreatyny wara

Za to im płacą zeby wyołac nastepna afere

to sa naukowcy i napewno maja wieksze pojecie o kreatynie niz ty
bez urazy protein, a wracajac do tematu to jest oczywiste ze wszystko jest szkodliwe w nadmiarze ten apel naukowcow o ograniczenie stosowania kretki skierowany jest przede wszystkim do wyczynowych sportowcow ktorzy traktuja krete jak "zloty srodek" i żra bez umiaru. Jak bedziesz jadl po kilka schaboszczakow dzyn w dzyn to tez mozesz raka zlapac