Uciążliwy problem ;/

Od 2 dni zacząłem brac mega massa 4000 i HMB mega caps. od wczoraj chodze do wc po 10 razy :/ biegunka max :/ do tego czasami bóle brzucha, gorączka - ogólne osłabienie. zastanawiam sie jaka może być przyczyna tego wszystkiego :/ czy mój organizm aż tak feralnie reaguje na składniki weidera czy hmb?;/ jestem na diecie 230 B 70 T 400 W , przy masie 84 kg. z góry dziekuje a jakiekolwiek porady.HMB bralem 3 razy dziennie(1 tabletke po posiłku, na czczo dałem sobie spokój), 150 G weidera rozrabialem z 550 ml mleka i pilem w 3-4 dawkach w ciągu dnia.
Pozdro

Zmieniony przez - RaDzYkU w dniu 2007-03-20 10:45:57

Zmieniony przez - RaDzYkU w dniu 2007-03-20 10:46:54

to ja się podłączę - a dlaczego apokalipso nie powinno się pić gazowanej z kreatyną, czy też popijac na treningu? pytam, bo jestem zielony w tej kwestii, a ostatnio ktos polecał mi sie przestawić z bezbąbelkowej na "lekko gazowaną". teraz kreatyne rozpuszczam w staropolance.

Twój organizm tak reaguje na 230g białka. 180 B, 80T, 300-400W wystarczy

Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-03-20 10:48:35

zanim zacząłem brac weidera to mialem inną diete poprzez którą dostarczałem również coś koło takiej ilości białka i zadnych problemów nie miałem.

zmien pore brania gainera
zmien wode na mleko, lub na odwrot
itd.

ja jak zaczalem obecnie cykl, pierwsze 3 dni mialem problemy zoladkowe (rano jako pierwszy 'posilek' pilem 100g gainera) zmienilem to , i brak problemow

musisz pokombinowac; a jak dalej to sie bedzie utrzymywac...
to odstawic na dzien lub dwa i sprawdzic czy bedzie wtdy lepiej

150 G weidera rozrabialem z 550 ml mleka i pilem w 3-4 dawkach w ciągu dnia.
jezeli 150g gainera + 550ml to jedna porcja i takich piles 3-4 w ciagu dnia
to nie dziw sie,ze masz sraczke

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-20 11:03:20

1. Dieta jest masowa (??) i masz praktycznie 3g protein na kg masy ciała - trochę za dużo imo.
2. żeby niedomówień nie było - 150g to jest jedna porcja czy suma dziennych porcji ??

suma dziennych porcji Zażywałem tylko i wyłącznie 150 Gram weidera

Zmieniony przez - RaDzYkU w dniu 2007-03-20 11:08:09

po pierwsze - wywal to mleko. jak nie pomoze wyeliminuj gainera na jakis czas i zobacz czy to przez niego (a jak nie przez mleko - to prze odżywke na bank). jesli tak - trza bedzie odstawic, ja tez na niektóre produkty reaguje problemami trawiennymi, w moim wypadku pomagają pałeczki kwasu mlekowego (probiolac, lacidofil) brane do kazdej porcji odźywki, aczkolwiek podnoszą one koszty dosc znacznie i dlatego jak siegam bo gainera - to wyższej pułki.

..jesli bierzesz gaienera mleko nie jest konieczne,
za duzo plynow moze w siebie wlewasz i tyle ,
i nie pij za duzo przed snem
pzdr

emil - czemu ma nie pic pzed snem? i czym skutkuje pice zbyt duzej ilosci płynów?

skoro pijesz 10x gainera to dziwisz sie ze twoja kupa to woda ?
przelicz sobie zapotrzebowanie kcl i zobacz o ile zaduzo masz tego nie samym gainerem czlowiek zyje..

poczatkowo dostaczaj gainera w mniejszych ilosciach aby twoj orgaznim sie przyzwyczail do nowego pokarmu , ja zawsze mam sraki gdy zmieniam diety po czasie znikaja