k
...
Napisał(a)
Cwicze od 8 miesięcy 5x w tygodniu ale nie wiem czy to dobrze. Poztępy niby zrobiłem (klata z 94cm na 98cm; biceps z 31.5cm na 34cm; waga z 68kg na 72kg), ale proszę aby ktoś ustalił mi konkretny trening na mase, bo czyje że mój jest troche do bani.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cwicz 3 x w tygodniu a nie 5 ;] A plan so bie sam zrob, poszukaj na sfd i sobie cos wybierz
## BARLINEK ##
...
Napisał(a)
Efekty zależa od planu i od diety. Ćwicząc 3 razy w tyg będziesz ćwiczył każdą grupę mięsniową razw tyg i to będzie okres na zregenerowanie mięsni.
A co do planu na mase to podaj o sobie więcej informacji i wtedy napewno ktoś ci pomorze!!! POZDRO
A co do planu na mase to podaj o sobie więcej informacji i wtedy napewno ktoś ci pomorze!!! POZDRO
Polecane artykuły