Triceps...

Witam. w poniedziałek robie klatke z bicepsem i strasznie mi przy klatce pompuje sie tricpes i mam takie pytanie potem następnie robie w srode plecy z tricepsem ....... i on wogle nie pompuje mi sie ani nic jak bym go nie cwiczyl .. mozliwe ze po klatce musi on odpocząc ze 2-3 dni a nie tylko dzien przerwy i odrazu znow kating tricha ale dodam ze strasznie mi przy klacie on pracuje xD ?

To normalne, że przy ćwiczeniach klatkowych pracuje dość mocno triceps. Przyglądnij się i skoryguj technikę ćwiczeń ponieważ od tego wiele zalezy, może być tak, że gro pracy zamiast klatki przejmuje właśnie triceps.

a ja mam taki problem , że przy ćwiczeniu klatki pobolewa mnie barek i jak opuszczę ciężar to mocny bul przy wypchnięciu ciężaru a tak ogólnie to mnie nie boli ;[[[

przemas123r zacznij robić mostek i ogarnij ortografie

spoko i sorki ;] a taki mostek zapaśniczy ? :D