SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Tric, bic, klata na jedym treningu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 326

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 62 Wiek 19 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 351
Jaka jest wasza opinia w temacie łączenia trica bica i klaty na jendym treningu? a może lepiej będzie połączyć trica bica i plecy? czy może najlepiej wszystko na raz? czekam na wasze opinie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 20 lat Na forum 304 dni Przeczytanych tematów 4239
Takie połączenie jest dopuszczalne, ale jeśli chodzi o efektywność treningu to moim zdaniem lepiej zrobić bica z klatą, triceps po klacie jest już trochę zajechany. Trica możesz wtedy zrobić po plecach. Ile dni w tygodniu zamierzasz trenować?


Zmieniony przez - sebakoks123 w dniu 2018-02-02 00:01:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3227 Napisanych postów 41858 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 322637
Można jak najbardziej. Lepiej z klatą, która jest o wiele mniejszym mięśniem aniżeli grzbiet.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 358 Napisanych postów 37367 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125762
Pewnie, że można- proponuje kolejnosc, Klara, biceps i triceps
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Boks + FBW